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Verduras Asadas al Romero

🥕 Verduras Asadas al Romero

Mezcla de verduras frescas asadas lentamente en el horno con aceite de oliva y ramitas de romero, para un aroma mediterráneo y resultado tierno y sabroso.
Una guarnición sencilla y saludable, perfecta para cualquier plato.

  • ⏱️ Tiempo: 45 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 1 berenjena
  • 1 calabacín
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla morada
  • 12 tomates cherry
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2-3 ramitas de romero fresco
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Opcional: 1 diente de ajo
Ingredientes Verduras Asadas al Romero

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar verduras: Lava y corta todas las verduras en trozos de tamaño similar para una cocción uniforme. Pela el ajo si lo usas y córtalo en láminas finas.
  2. Precalentar el horno: Calienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.
  3. Aliñar: Coloca las verduras en una bandeja de horno amplia. Añade el aceite de oliva, sal, pimienta, romero y el ajo. Mezcla bien para impregnar todo.
  4. Asar: Hornea durante 35-40 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y doradas.
  5. Servir: Sirve caliente o templado, decorando con ramitas de romero fresco.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Variedad de verduras: Usa las de temporada para mayor sabor y frescura.
  • Romero fresco: Da un aroma más intenso que el seco. Puedes combinar con otras hierbas como tomillo o orégano.
  • Textura: Si te gustan más caramelizadas, sube el horno a 220 °C los últimos 5 minutos.
  • Presentación: Sirve con unas escamas de sal y un chorrito extra de aceite de oliva virgen extra.

📝 Comentarios del chef

  • El asado realza los sabores de cada verdura y el romero aporta un aroma inconfundible.
  • Una guarnición colorida y sana para carnes, pescados o platos vegetarianos.
  • Puedes preparar en gran cantidad y guardar para comidas rápidas o ensaladas templadas.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 110 kcal
  • 🥩 Proteínas: 3 g
  • 🥑 Grasas: 6 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 12 g
  • 🌿 Fibra: 4 g
  • 🧂 Sodio: Muy bajo

✨ Presentación y servicio

Verduras Asadas al Romero servidas

Sirve las verduras asadas al romero calientes o a temperatura ambiente, decoradas con más ramitas frescas y un toque de aceite de oliva virgen extra.