🥑 Crema Fría de Aguacate y Lima
Suave y refrescante crema fría a base de aguacate y lima, perfecta para los días calurosos o como entrante ligero y saludable.
Una receta vegana fácil que destaca por su frescura y sabor delicado.
- ⏱️ Tiempo: 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 4 personas
🧂 Ingredientes
- 2 aguacates maduros
- 1 lima (zumo y ralladura)
- 1 pepino mediano pelado y picado
- 1 diente de ajo pequeño (opcional)
- 500 ml de caldo de verduras frío
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Hojas de cilantro fresco para decorar (opcional)
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👨🍳 Preparación
- Preparar ingredientes: Pela y quita el hueso de los aguacates, pela y corta el pepino en trozos.
- Triturar: En un vaso de batidora, mezcla los aguacates, pepino, ajo (si usas), el zumo y ralladura de lima, junto con el caldo de verduras y el aceite.
- Salpimentar: Añade sal y pimienta al gusto y tritura hasta conseguir una textura suave y cremosa.
- Refrigerar: Deja enfriar en la nevera mínimo 30 minutos para que esté bien fresca.
- Servir: Sirve la crema fría en cuencos o vasos, decorando con hojas de cilantro o ralladura de lima.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Aguacate maduro: Es fundamental para conseguir la textura suave y cremosa.
- Sin ajo: Puedes omitir el ajo si prefieres un sabor más suave.
- Toque cítrico extra: Añade unas gotas de limón para evitar que el aguacate se oxide y oscurezca.
- Versiones: Sirve con un chorrito de crema vegana o yogur natural para textura más rica.
📝 Comentarios del chef
- La crema de aguacate y lima es refrescante y perfecta para el verano.
- Un plato versátil que puede tomarse como entrante, snack o incluso como salsa para otros platos.
- Su simplicidad permite que los ingredientes frescos brillen con intensidad.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 180 kcal
- 🥩 Proteínas: 3 g
- 🥑 Grasas: 15 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 8 g
- 🌿 Fibra: 6 g
- 🧂 Sodio: Bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve la crema fría bien refrigerada en cuencos o vasos pequeños, decorada con hojas frescas de cilantro y un toque de ralladura de lima para realzar su sabor.