🥜 Crema de Cacahuete Casera
Deliciosa y natural crema de cacahuete hecha solo con cacahuetes tostados, sin aditivos ni azúcares añadidos.
Perfecta para untar, desayunos, meriendas o recetas saludables.
- ⏱️ Tiempo: 5-10 minutos
- 🔥 Dificultad: Muy baja
- 🍽️ Raciones: Aproximadamente 300 g de crema
🧂 Ingredientes
- 300 g de cacahuetes tostados sin sal (pelados)
- Opcional: una pizca de sal
- Opcional: 1 cucharadita de aceite de coco o aceite neutro para textura más suave
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👨🍳 Preparación
- Tostar (si no están tostados): Si usas cacahuetes crudos, tuéstalos en horno a 150 °C durante 10-15 minutos, dejando enfriar después.
- Triturar: Coloca los cacahuetes en un procesador de alimentos o trituradora potente.
- Procesar lentamente: Tritura a velocidad baja, parando ocasionalmente para bajar la mezcla de las paredes.
- Continuar hasta textura cremosa: Tras varios minutos, los cacahuetes soltarán sus aceites y obtendrás una textura cremosa y homogénea.
- Opcional: Añade una pizca de sal o aceite para ajustar sabor y textura, mezcla de nuevo.
- Guardar: Pasa la crema a un frasco hermético y conserva en nevera hasta 3 semanas.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Paciencia: El proceso de triturado es clave para soltar los aceites y lograr la textura perfecta.
- Textura crunchy: Tritura menos tiempo y añade cacahuetes picados para una versión con trozos.
- Uso: Perfecta para untar en tostadas, añadir a batidos o postres.
- Guardar bien: Conserva bien cerrada en frío para evitar que se oxide.
📝 Comentarios del chef
- La crema de cacahuete casera es más saludable y natural que muchas opciones comerciales.
- Es sorprendentemente fácil de hacer y puedes controlar los ingredientes para adaptarla a tu gusto.
- Muy versátil en la cocina, aporta sabor y energía a múltiples preparaciones.
⚖️ Información nutricional (aprox. por 100 g)
- 🔥 Calorías: 590 kcal
- 🥩 Proteínas: 25 g
- 🥑 Grasas: 50 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 20 g
- 🌿 Fibra: 8 g
- 🧂 Sodio: Variable según añadidos
✨ Presentación y servicio
Sirve la crema de cacahuete casera untada en tostadas, acompañada de frutas o como ingrediente en repostería saludable.