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Crema de Cacahuete Casera

🥜 Crema de Cacahuete Casera

Deliciosa y natural crema de cacahuete hecha solo con cacahuetes tostados, sin aditivos ni azúcares añadidos.
Perfecta para untar, desayunos, meriendas o recetas saludables.

  • ⏱️ Tiempo: 5-10 minutos
  • 🔥 Dificultad: Muy baja
  • 🍽️ Raciones: Aproximadamente 300 g de crema

🧂 Ingredientes

  • 300 g de cacahuetes tostados sin sal (pelados)
  • Opcional: una pizca de sal
  • Opcional: 1 cucharadita de aceite de coco o aceite neutro para textura más suave
Ingredientes Crema de Cacahuete Casera

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👨‍🍳 Preparación

  1. Tostar (si no están tostados): Si usas cacahuetes crudos, tuéstalos en horno a 150 °C durante 10-15 minutos, dejando enfriar después.
  2. Triturar: Coloca los cacahuetes en un procesador de alimentos o trituradora potente.
  3. Procesar lentamente: Tritura a velocidad baja, parando ocasionalmente para bajar la mezcla de las paredes.
  4. Continuar hasta textura cremosa: Tras varios minutos, los cacahuetes soltarán sus aceites y obtendrás una textura cremosa y homogénea.
  5. Opcional: Añade una pizca de sal o aceite para ajustar sabor y textura, mezcla de nuevo.
  6. Guardar: Pasa la crema a un frasco hermético y conserva en nevera hasta 3 semanas.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Paciencia: El proceso de triturado es clave para soltar los aceites y lograr la textura perfecta.
  • Textura crunchy: Tritura menos tiempo y añade cacahuetes picados para una versión con trozos.
  • Uso: Perfecta para untar en tostadas, añadir a batidos o postres.
  • Guardar bien: Conserva bien cerrada en frío para evitar que se oxide.

📝 Comentarios del chef

  • La crema de cacahuete casera es más saludable y natural que muchas opciones comerciales.
  • Es sorprendentemente fácil de hacer y puedes controlar los ingredientes para adaptarla a tu gusto.
  • Muy versátil en la cocina, aporta sabor y energía a múltiples preparaciones.

⚖️ Información nutricional (aprox. por 100 g)

  • 🔥 Calorías: 590 kcal
  • 🥩 Proteínas: 25 g
  • 🥑 Grasas: 50 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 20 g
  • 🌿 Fibra: 8 g
  • 🧂 Sodio: Variable según añadidos

✨ Presentación y servicio

Crema de Cacahuete Casera servida

Sirve la crema de cacahuete casera untada en tostadas, acompañada de frutas o como ingrediente en repostería saludable.