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Sopa de gallina casera

🍲 Sopa de gallina casera

Receta tradicional de sopa hecha con gallina, verduras y arroz o fideos, ideal para reconfortar y nutrir en días fríos o para recuperarse de enfermedades.
Un plato lleno de sabor, proteínas y vitaminas, que gusta a toda la familia.

  • ⏱️ Tiempo: 2 h
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4–6 personas

🧂 Ingredientes

  • 1 gallina pequeña o mediana (1,2-1,5 kg), limpia y troceada
  • 2 litros de agua
  • 2 zanahorias
  • 1 puerro (parte blanca)
  • 1 cebolla mediana
  • 2 ramas de apio
  • 1 tomate maduro (opcional)
  • 150 g de arroz o fideos finos
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 hoja de laurel
  • Un puñado de perejil fresco
Ingredientes para sopa de gallina: gallina, verduras, arroz y especias

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👨‍🍳 Preparación

  1. Cocer la gallina: Coloca la gallina troceada en una olla con el agua fría. Lleva a ebullición y espuma para quitar impurezas.
  2. Añadir verduras y especias: Añade zanahorias, puerro, cebolla, apio, tomate, laurel, sal y pimienta.
  3. Cocción lenta: Cocina a fuego medio-bajo, semi tapado, por aproximadamente 1 hora y 30 minutos hasta que la carne esté tierna.
  4. Agregar arroz o fideos: Añade el arroz o fideos y cocina 15-20 minutos más hasta que estén tiernos.
  5. Rectificar y finalizar: Ajusta sal y pimienta, añade perejil picado fresco antes de servir.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Gallina tierna: Cocina lentamente para que quede tierna y suelte todo su sabor en el caldo.
  • Versión con fideos: Cambia el arroz por fideos finos para una sopa más ligera.
  • Sopa más clara: Puedes colar el caldo para una textura más fina y clara.
  • Reciclaje: Aprovecha la carne para preparar croquetas o ensaladas.
  • Especias: Añade un toque de jengibre o ajo para un sabor distinto.

📝 Comentarios del chef

  • La paciencia y el mimo en la cocción hacen toda la diferencia para una sopa sabrosa y nutritiva.
  • Perfecta para cualquier estación, especialmente reconfortante en invierno o cuando alguien está enfermo.
  • Un básico que nunca falla en la cocina tradicional.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 180-220 kcal
  • 🥩 Proteínas: 20-25 g
  • 🥑 Grasas: 5-7 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 10-15 g
  • 🌿 Fibra: 2-3 g
  • 🧂 Sodio: medio (ajustar según sal)

✨ Presentación y servicio

Sopa de gallina casera servida

Sirve la sopa caliente en platos hondos o tazones, acompañada de pan tostado o rebanadas de pan casero para completar la experiencia.