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Crema de patata y puerro suave

🥔 Crema de patata y puerro suave

Una crema deliciosa y reconfortante, ideal para los días fríos, con sabor suave y textura cremosa.
Perfecta para dietas suaves y para disfrutar en cualquier comida o cena.

  • ⏱️ Tiempo: 30-40 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 500 g de patatas peladas y troceadas
  • 2 puerros grandes (solo la parte blanca)
  • 1 cebolla mediana
  • 750 ml de caldo de verduras o agua
  • 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Opcional: 100 ml de nata líquida o leche vegetal para mayor cremosidad
Ingredientes crema de patata y puerro: patata, puerro, cebolla y caldo

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👨‍🍳 Preparación

  1. Sofreír: En una olla con el aceite, sofríe la cebolla picada y los puerros en rodajas hasta que estén tiernos y transparentes.
  2. Añadir patatas: Incorpora las patatas troceadas y cocina unos minutos junto con las verduras.
  3. Incorporar caldo: Añade el caldo o agua, salpimienta y cuece a fuego medio 20-25 minutos hasta que las patatas estén blandas.
  4. Triturar: Tritura la mezcla hasta obtener una crema fina y homogénea.
  5. Cremoso opcional: Añade la nata líquida o leche vegetal, mezcla bien y calienta sin que hierva.
  6. Rectificar y servir: Ajusta sal y pimienta y sirve caliente, decorando con un hilo de aceite y, si quieres, un poco de cebollino picado.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Versión vegana: Usa leche vegetal y omite la nata.
  • Textura: Deja algunos trozos sin triturar para mayor rusticidad.
  • Aromatizar: Añade nuez moscada o tomillo para un toque especial.
  • Más ligero: Sustituye parte del caldo por agua para menor densidad.
  • Decoración: Cebollino fresco o semillas tostadas para textura y color.

📝 Comentarios del chef

  • Una crema clásica que combina suavidad y sabor, ideal para cualquier ocasión.
  • La textura cremosa es perfecta para quienes buscan un plato reconfortante y nutritivo.
  • Muy adecuada para personas con dietas suaves o para introducir verduras en la alimentación.

⚖️ Información nutricional (por ración aproximada)

  • 🔥 Calorías: 120-140 kcal
  • 🥩 Proteínas: 3-4 g
  • 🥑 Grasas: 7 g (aceite y nata)
  • 🍞 Hidratos de carbono: 15-17 g
  • 🌿 Fibra: 3-4 g
  • 🧂 Sodio: variable según sal

✨ Presentación y servicio

Crema de patata y puerro suave servida

Sirve la crema caliente en platos hondos, decorada con un hilo de aceite de oliva y cebollino picado para un toque fresco y colorido.