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Crema fría de aguacate

🥑 Crema fría de aguacate

Una crema refrescante y saludable, perfecta para los días calurosos, elaborada con aguacate y un toque cítrico.
Ideal como entrante o para acompañar platos ligeros.

  • ⏱️ Tiempo: 10-15 minutos
  • 🔥 Dificultad: Muy baja
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 2 aguacates maduros
  • 250 ml de caldo de verduras frío o agua fría
  • 1 diente de ajo pequeño (opcional)
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Un puñado de hojas de cilantro o perejil (opcional)
  • Un chorrito de aceite de oliva virgen extra para servir
Ingredientes crema fría de aguacate: aguacates, caldo, ajo, limón y cilantro

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar aguacate: Pela y quita el hueso a los aguacates, trocea la pulpa.
  2. Mezclar ingredientes: En un vaso batidor o licuadora, añade el aguacate, caldo frío, ajo, jugo de limón, sal y pimienta.
  3. Triturar: Bate hasta obtener una crema suave y homogénea.
  4. Refrigerar: Reserva en frío al menos 30 minutos antes de servir para potenciar frescura.
  5. Servir: Sirve frío con un chorrito de aceite de oliva y hojas frescas de cilantro o perejil.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Sustituciones: Usa yogur natural o leche vegetal para una textura más ligera.
  • Toque picante: Añade un poco de chile o pimienta cayena si te gusta el sabor picante.
  • Complementos: Acompaña con pan tostado o crudités para un entrante completo.
  • Aguacate maduro: Usa aguacates bien maduros para una textura cremosa perfecta.
  • Almacenamiento: Guarda en un recipiente hermético para evitar oxidación.

📝 Comentarios del chef

  • Una crema refrescante que combina la suavidad del aguacate con un toque cítrico y fresco.
  • Perfecta para el verano o para servir como entrante ligero y nutritivo.
  • Muy versátil y rápida de preparar, ideal para cualquier momento.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 150-170 kcal
  • 🥩 Proteínas: 2-3 g
  • 🥑 Grasas: 15 g (aceite y aguacate)
  • 🍞 Hidratos de carbono: 8-10 g
  • 🌿 Fibra: 6-7 g
  • 🧂 Sodio: variable según sal

✨ Presentación y servicio

Crema fría de aguacate servida

Sirve la crema fría en vasos o cuencos pequeños, decorada con un chorrito de aceite de oliva y hojas frescas de cilantro o perejil.