🍄 Salsa Cremosa de Setas
Una salsa versátil, cremosa y llena de umami, perfecta para pasta, carnes o risottos.
- ⏱️ Tiempo: 20 min
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🫗 Rinde: ~400 ml
🧂 Ingredientes
- 300 g setas frescas (champiñón, portobello, shiitake)
- 20 g setas secas (boletus o shiitake, opcional)
- 1/2 cebolla pequeña o 1 chalota
- 2 dientes de ajo
- 200 ml nata para cocinar (o crema 35% M.G.)
- 50 ml vino blanco (seco)
- 2 cdas de mantequilla, 1 cda de AOVE
- perejil fresco, sal y pimienta
Haz clic para ampliar
👨🍳 Preparación
- **Prepara los ingredientes:** Si usas setas secas, hidrátalas 15 min en agua caliente. Pica las setas frescas, el ajo y la cebolla (o chalota).
- **Sofríe:** En una sartén con la mantequilla y el aceite, pocha la cebolla hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina 1 minuto.
- **Cocina las setas:** Incorpora las setas frescas (y las secas, escurridas y picadas). Saltea a fuego medio-alto hasta que suelten y reabsorban su agua. Sazona.
- **Desglasa y espesa:** Desglasa con el vino blanco y deja que se evapore el alcohol (2 min). Incorpora la nata y cocina a fuego lento (5-8 min) hasta que la salsa espese a tu gusto.
- **Finaliza:** Ajusta el punto de sal y pimienta. Sirve con perejil fresco por encima.
💡 Consejos y variaciones
- **Umami extra:** Cuela y guarda el agua de hidratar las setas secas. Puedes añadir una cucharada de este líquido a la salsa antes de la nata.
- **Sabor:** Un chorrito de zumo de limón al final realza el sabor de las setas.
- **Para risotto:** Si la usas para risotto, hazla más líquida para que el arroz la absorba bien.
🆚 ¿En qué se diferencia de la Salsa Alfredo?
- **Base:** La Salsa Alfredo se basa en mantequilla, queso Parmesano y, a menudo, nata o crema de leche. Esta salsa se basa en un sofrito de **setas, cebolla y ajo**.
- **Sabor:** La Alfredo es principalmente láctea y salada (gracias al queso). La salsa de setas es más **terrosa, compleja** y su sabor dominante es el de la seta elegida.
- **Usos:** La Alfredo es casi exclusiva de la pasta (Fettuccine Alfredo). La salsa de setas es mucho más **versátil** (pasta, pollo, ternera, crepes, tostas).
📝 Comentarios del chef
- No laves las setas; límpialas con un paño húmedo o un cepillo. Si absorben agua, será difícil que se doren en la sartén.
- Si quieres una salsa más fina, tritura la mitad de las setas con la nata y luego mezcla el resto para dar textura.
✨ Presentación y servicio
Ideal para pastas largas (tagliatelle), pollo a la plancha o solomillo de ternera.
⚖️ Información nutricional (aprox. por 30 g)
- 🔥 ~90 kcal
- 🥑 ~8 g grasa
- 🍞 ~3 g HC
- 🥩 ~2 g prot
Rica en grasas saludables y fibra.
Una de las salsas más populares de la cocina europea.
🍷 Maridaje
Vinos tintos ligeros (Pinot Noir) o blancos secos y con cuerpo (Chardonnay sin madera).