🍮 Calabaza al Horno como Postre
Postre dulce y aromático de calabaza asada con miel y especias, que realza su sabor natural en una preparación suave y reconfortante.
Perfecto para cerrar una comida con un toque saludable y lleno de sabor.
- ⏱️ Tiempo total: 50 minutos
- 🔥 Dificultad: Fácil
- 🍽️ Raciones: 4-6 personas
🧂 Ingredientes
- 1 calabaza mediana (aprox. 1 kg)
- 3 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo (opcional)
- 1/4 cucharadita de nuez moscada
- El jugo de 1 naranja
- Ralladura de naranja (opcional)
- 1 cucharada de mantequilla (opcional)
- Azúcar moreno para espolvorear (opcional)
- Nueces o almendras picadas para decorar (opcional)
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👨🍳 Preparación
- Partir la calabaza: Corta la calabaza por la mitad longitudinalmente y retira las semillas con una cuchara. Pela si deseas o déjala con piel si es de piel blanda.
- Cortar en trozos: Después, corta cada mitad en trozos medianos para facilitar un horneado uniforme.
- Preparar mezcla dulce: En un bol, mezcla la miel, canela, jengibre, nuez moscada, jugo y ralladura de naranja.
- Condimentar la calabaza: Coloca los trozos en una bandeja para horno, vierte la mezcla sobre ellos y mezcla para cubrir uniformemente.
- Añadir toque final: Coloca pequeños trozos de mantequilla encima y espolvorea azúcar moreno para caramelizar si quieres.
- Hornear: Cocina a 180 ºC durante 35-40 minutos, girando los trozos a mitad de tiempo, hasta que estén tiernos y dorados.
- Decorar y servir: Sirve tibio, decorado con nueces o almendras picadas para contraste y sabor.
💡 Consejos y variaciones
- Escoge variedades dulces como calabaza Butternut para un mejor resultado.
- Para versión vegana, sustituye la mantequilla por aceite de coco o más miel.
- Agrega un poco de extracto de vainilla a la mezcla para un aroma especial.
- Combina con helado de vainilla o yogur para un postre más completo y fresco.
📝 Comentarios del chef
- Partir la calabaza primero a la mitad facilita manipularla y asegura trozos homogéneos.
- Este postre es perfecto para resaltar la dulzura natural de la calabaza de forma saludable y aromática.
- Ideal para recetas de otoño/invierno que buscan sabor tradicional y textura suave.
⚖️ Información nutricional (por ración)
- 🔥 Calorías: 160 kcal
- 🥩 Proteínas: 2 g
- 🥑 Grasas: 6 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 26 g
- 🌿 Fibra: 5 g
- 🧂 Sodio: bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve la calabaza tibia con frutos secos y un toque cremoso como yogur o helado para un postre equilibrado y delicioso.