🦐 Sopa de Marisco
Reconfortante y sabrosa sopa tradicional de mariscos con caldo rico y aromas mediterráneos.
Perfecta para los amantes del mar y los sabores intensos.
- ⏱️ Tiempo: 60 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 4-6 personas
🧂 Ingredientes
- 400 g de mariscos variados (gambas, mejillones, almejas, calamares)
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros rallados
- 1 pimiento rojo
- 1 zanahoria
- 1 litro de caldo de pescado
- 100 ml de vino blanco
- 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- 1 hoja de laurel
- Perejil fresco picado para decorar
- Opcional: picante (guindilla o pimentón)
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👨🍳 Preparación
- Sofrito: En una olla, calienta el aceite y sofríe la cebolla, ajo y pimiento picados hasta que estén tiernos.
- Tomate: Añade el tomate rallado y cocina 5 minutos más.
- Mariscos: Agrega los calamares cortados y sofríe 3 minutos, luego añade las gambas y mezcla.
- Vino y caldo: Vierte el vino blanco y deja evaporar 2 minutos. Añade el caldo de pescado, la hoja de laurel y la zanahoria en rodajas.
- Cocción: Cocina a fuego medio 20-25 minutos para que se mezclen los sabores. Corrige de sal y pimienta.
- Mejillones y almejas: Incorpora los mejillones y almejas lavados y concha limpia, cocina hasta que se abran (5-7 minutos).
- Final: Retira la hoja de laurel y sirve caliente, espolvoreado con perejil picado y opcional picante.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Caldo casero: Usa caldo de pescado casero para más sabor.
- Marisco fresco: Elige mariscos frescos y limpios para un mejor resultado.
- Picante: Añade una guindilla para un toque picante si te gusta.
- Textura: Puedes triturar parte del sofrito para espesar la sopa.
- Acompañamiento: Sirve con pan tostado o alioli para complementar.
📝 Comentarios del chef
- Sopa rica, equilibrada y llena de aromas mediterráneos.
- Perfecta para compartir en días fríos o celebraciones familiares.
- Un plato que resalta los mejores sabores del mar en cada cucharada.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 250-280 kcal
- 🥩 Proteínas: 30 g
- 🥑 Grasas: 8 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 12 g
- 🌿 Fibra: 3 g
- 🧂 Sodio: variable según caldo y marisco
✨ Presentación y servicio
Sirve la sopa de marisco bien caliente, con pan tostado o alioli para acompañar y disfruta de su intenso sabor.