🐟 Pescadilla al Ajillo
Plato sencillo y delicioso que resalta el sabor de la pescadilla con una salsa de ajo dorado y aceite de oliva.
Ideal para una comida rápida con sabor mediterráneo.
- ⏱️ Tiempo: 35 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 4 personas
🧂 Ingredientes
- 1 pescadilla mediana limpia y troceada
- 4 dientes de ajo laminados
- 1 guindilla pequeña (opcional)
- 100 ml de aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Perejil fresco picado para decorar
- Limón para acompañar
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👨🍳 Preparación
- Sazonar pescado: Salpimienta los trozos de pescadilla y reserva.
- Dorar ajo y guindilla: En una sartén con aceite de oliva, calienta a fuego medio y añade los ajos laminados junto con la guindilla. Cocina hasta que los ajos estén dorados pero sin quemarse.
- Incorporar la pescadilla: Añade los trozos de pescadilla y cocina a fuego medio, dorándolos ligeramente por ambos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado.
- Terminar y servir: Retira delicadamente para no romper el pescado. Sirve con el aceite y ajo por encima, espolvorea con perejil fresco picado y acompaña con rodajas de limón.
💡 Consejos y trucos
- Guindilla opcional: El toque picante es al gusto, se puede omitir.
- Ajo dorado: Controla el fuego para que el ajo no se queme y amargue la salsa.
- Pescado fresco: Utiliza pescadilla fresca para un sabor óptimo y textura jugosa.
- Presentación: Servir recién hecho para disfrutar la textura y el sabor intenso del ajo.
📝 Comentarios del chef
- Un plato clásico, sencillo y lleno de sabor mediterráneo.
- Perfecto para comidas rápidas y saludables.
- El ajo y el aceite son los grandes protagonistas que realzan el pescado.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 280 kcal
- 🥩 Proteínas: 35 g
- 🥑 Grasas: 15 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 3 g
- 🌿 Fibra: 1 g
- 🧂 Sodio: variable según sal
✨ Presentación y servicio
Sirve la pescadilla al ajillo caliente, acompañada de rodajas de limón para realzar el sabor.