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Ensalada de Salmón Ahumado

🥗 Ensalada de Salmón Ahumado

Refrescante ensalada con salmón ahumado, aguacate, rúcula y un aliño ligero de limón y mostaza.
Perfecta para comidas ligeras o cenas rápidas con sabor y textura.

  • ⏱️ Tiempo: 20 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 2-3 personas

🧂 Ingredientes

  • 150 g de salmón ahumado en lonchas
  • 1 aguacate maduro
  • 60 g de rúcula fresca
  • 1 pepino pequeño
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • 30 ml de zumo de limón
  • 50 ml de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Eneldo fresco para decorar
Ingredientes Ensalada de Salmón Ahumado

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar ingredientes: Lava y escurre la rúcula. Pela y corta el aguacate y el pepino en dados o láminas.
  2. Aliño: En un bol pequeño, mezcla la mostaza, el zumo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta hasta emulsionar.
  3. Mezclar ensalada: En una fuente o bol grande, mezcla la rúcula, aguacate, pepino y el salmón ahumado cortado en tiras.
  4. Añadir aliño y mezclar: Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla suavemente para no romper el aguacate ni el salmón.
  5. Decoración: Decora con eneldo fresco por encima antes de servir.

💡 Consejos y trucos

  • Aguacate: Usa aguacate maduro pero firme para mejor textura.
  • Salmón: Elige un salmón ahumado de buena calidad para más sabor.
  • Mostaza: Ajusta la cantidad para un aliño más o menos intenso.
  • Variantes: Añade alcaparras o cebolla roja laminada para un toque extra.
  • Presentación: Sirve frío y consume recién preparada para mayor frescura.

📝 Comentarios del chef

  • Una ensalada fresca y sabrosa que combina texturas cremosas y crujientes.
  • Perfecta para comidas ligeras y saludables con un toque gourmet.
  • El aliño de limón y mostaza realza el sabor del salmón sin opacarlo.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 320 kcal
  • 🥩 Proteínas: 20 g
  • 🥑 Grasas: 25 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 8 g
  • 🌿 Fibra: 6 g
  • 🧂 Sodio: variable según sal y salmón

✨ Presentación y servicio

Ensalada de Salmón Ahumado servida

Sirve la ensalada fresca, decorada con un toque de eneldo para aromatizar y un extra de color.