🐟 Boquerones en Vinagre
Aperitivo tradicional español con boquerones frescos marinados en vinagre, ajo y perejil.
Perfectos para tapas o entrantes frescos y sabrosos.
- ⏱️ Tiempo: 12-24 horas (marinado)
- 🔥 Dificultad: Media (requiere limpieza de boquerones)
- 🍽️ Raciones: 4 personas
🧂 Ingredientes
- 500 g de boquerones frescos sin cabeza ni espinas
- 300 ml de vinagre de vino blanco
- 150 ml de agua muy fría
- 2 cucharadas de sal gorda
- 4-5 dientes de ajo laminados
- Un buen puñado de perejil fresco picado
- Aceite de oliva virgen extra para cubrir
- Hielo (opcional, para mantener frío durante marinado)
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👨🍳 Preparación
- Limpieza: Limpia los boquerones retirando cabeza, tripas y espinas. Separa los lomos con cuidado.
- Desangrar: Pon los lomos en agua fría con hielo 1-2 horas para eliminar sangre.
- Marinado: Prepara una mezcla de vinagre, agua fría y sal gorda. Sumerge los boquerones y déjalos en la nevera 12-24 horas, hasta que estén blancos y firmes.
- Congelación (opcional): Para evitar anisakis, congela los boquerones marinados al menos 48 horas y descongélalos antes de consumir.
- Aliño: Escurre los boquerones. Pon una capa en un recipiente, añade ajo laminado y perejil picado. Repite capas hasta acabar.
- Cubrir con aceite: Cubre con aceite de oliva hasta cubrir completamente. Deja reposar en la nevera unas horas antes de servir.
- Servir: Sirve fríos como aperitivo, con un poco de pan.
💡 Consejos y trucos
- Temperaturas: Mantén siempre los boquerones bien fríos para evitar que se deterioren.
- Seguridad alimentaria: Predescongelar congelar ayuda a prevenir anisakis.
- Ajo y perejil: Aliña generosamente para potenciar el sabor tradicional.
- Variantes: Puedes añadir un toque de guindilla para un sabor más picante.
- Conservación: Guarda los boquerones cubiertos de aceite en la nevera, duran 4-5 días.
📝 Comentarios del chef
- Los boquerones en vinagre son uno de los aperitivos más emblemáticos de España.
- Requieren paciencia en el marinado, pero el resultado merece la espera.
- Perfectos para disfrutar con una bebida fría y buena compañía.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 150 kcal
- 🥩 Proteínas: 28 g
- 🥑 Grasas: 5 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 2 g
- 🌿 Fibra: 0 g
- 🧂 Sodio: variable según sal
✨ Presentación y servicio
Sirve los boquerones en vinagre bien fríos, acompañados de pan fresco y una copa de vino blanco.