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Pasta con verduras asadas

🍝 Pasta con verduras asadas

Deliciosa receta de pasta combinada con verduras asadas al horno, que realzan su sabor y textura.
Un plato saludable, colorido y lleno de sabor mediterráneo.

  • ⏱️ Tiempo: 40 minutos
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 300 g de pasta (penne, fusilli o la que prefieras)
  • 1 berenjena mediana
  • 1 calabacín mediano
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla morada
  • 2 dientes de ajo
  • 4 cdas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Hierbas aromáticas (romero, tomillo, orégano) al gusto
  • Queso parmesano rallado para servir (opcional)
Ingredientes para pasta con verduras asadas

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👨‍🍳 Preparación

  1. Precalentar horno: A 200 ºC con ventilador.
  2. Preparar verduras: Lava y corta la berenjena, calabacín, pimiento y cebolla en trozos medianos. Pela y lamina el ajo.
  3. Asar verduras: En una bandeja de horno, mezcla las verduras con el aceite, sal, pimienta y hierbas. Hornea 25-30 minutos hasta que estén doradas y tiernas, removiendo a mitad de cocción.
  4. Cocer pasta: Mientras las verduras están en el horno, cuece la pasta en agua con sal siguiendo instrucciones del paquete. Escurre y reserva.
  5. Mezclar: En una sartén amplia, mezcla la pasta con las verduras asadas y calienta todo junto unos minutos para integrar sabores.
  6. Servir: Sirve caliente, añade queso parmesano rallado si deseas y decorara con hierbas frescas.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Variar verduras: Añade champiñones o alcachofas para un toque diferente.
  • Toque especiado: Incorpora pimentón ahumado o chile en polvo para sabor extra.
  • Opciones veganas: Omite el queso o usa queso vegano rallado.
  • Almacenaje: Guarda en envase hermético y recalienta suavemente para mantener textura.
  • Presentación: Decora con nueces tostadas o semillas para aportar textura.

📝 Comentarios del chef

  • El asado realza el sabor natural de las verduras, creando una combinación perfecta con la pasta.
  • Un plato versátil y nutritivo, ideal para cualquier época del año.
  • Combina muy bien con vinos blancos y rosados frescos.

⚖️ Información nutricional (por ración aprox.)

  • 🔥 Calorías: 400-450 kcal
  • 🥩 Proteínas: 12-14 g
  • 🥑 Grasas: 15-18 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 50-55 g
  • 🌿 Fibra: 8 g
  • 🧂 Sodio: variable según sal

✨ Presentación y servicio

Pasta con verduras asadas servida

Sirve la pasta bien caliente, decorada con queso rallado y hierbas frescas para un plato colorido y sabroso.