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Espaguetis a la boloñesa

🍝 Espaguetis a la boloñesa

Clásico plato italiano con pasta y una salsa rica y sabrosa de carne, tomate y verduras. Perfecto para toda la familia.
Una receta tradicional y muy fácil de preparar en casa.

  • ⏱️ Tiempo: 45 minutos
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 400 g de espaguetis
  • 300 g de carne picada de ternera
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 400 g de tomate triturado
  • 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 hoja de laurel
  • 1 zanahoria pequeña
  • 100 ml de vino tinto (opcional)
  • Queso parmesano rallado para servir
Ingredientes para espaguetis a la boloñesa

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👨‍🍳 Preparación

  1. Sofreír verduras: Pica finamente la cebolla, ajo y zanahoria. En una sartén, calienta el aceite y sofríelos hasta que estén tiernos.
  2. Dorar carne: Añade la carne picada y cocina hasta que cambie de color.
  3. Agregar vino: Si usas vino, añade y deja que evapore el alcohol.
  4. Incorporar tomate y laurel: Añade el tomate triturado y la hoja de laurel, salpimienta y cocina a fuego lento unos 25-30 minutos.
  5. Cocer pasta: Cocina los espaguetis en abundante agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete.
  6. Escurrir y mezclar: Escurre la pasta y mezcla con la salsa boloñesa.
  7. Servir: Sirve con queso parmesano rallado al gusto.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Salsa más espesa: Deja la salsa cocinar más tiempo para concentrar sabores.
  • Carne mixta: Combina ternera y cerdo para una salsa más sabrosa.
  • Verduras extra: Puedes añadir apio picado a la base para mayor profundidad.
  • Cocción lenta: Cocina la salsa a fuego muy bajo para mejorar el sabor.
  • Queso rallado: Añade parmesano o pecorino para un toque final auténtico.

📝 Comentarios del chef

  • Un clásico que nunca falla en la mesa familiar.
  • El secreto está en la cocción lenta para una salsa rica y sabrosa.
  • Perfecto para combinar con pasta al dente.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 500-550 kcal
  • 🥩 Proteínas: 30 g
  • 🥑 Grasas: 15-18 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 60-65 g
  • 🌿 Fibra: 5 g
  • 🧂 Sodio: variable según sal

✨ Presentación y servicio

Espaguetis a la boloñesa servidos

Sirve los espaguetis con la salsa boloñesa caliente, espolvoreados con queso parmesano rallado y un toque de albahaca fresca si deseas.