🍝🥚 Carbonara original con yema cruda
Receta auténtica de pasta carbonara italiana: yema cruda, guanciale crujiente y queso curado.
Proteínas y grasas saludables del huevo y guanciale, junto con carbohidratos de la pasta.
ℹ️ Sobre la carbonara original
La salsa carbonara original se hace con yema de huevo cruda que se mezcla con el queso rallado y se incorpora a la pasta caliente recién cocida, para que el calor residual cocine suavemente la salsa sin que el huevo llegue a cuajar del todo ni se reseque. La receta tradicional italiana usa estos ingredientes básicos: yemas de huevo, queso pecorino o parmesano, panceta (o guanciale, que es papada de cerdo curada), pimienta negra y sal, sin añadir nata ni crema. La mezcla se bate y al añadirla a la pasta caliente, se consigue una salsa cremosa de color amarillo gracias a la yema cruda que se cocina suavemente con el calor de la pasta y la panceta.
La preparación típica es: cocinar la pasta al dente, mezclar las yemas con el queso rallado y pimienta, escurrir la pasta y envolverla con esta mezcla de huevo y queso antes de que se enfríe para evitar que el huevo se cocine demasiado. Se añade luego la panceta dorada y se remata con más queso y pimienta negra.
En resumen: la carbonara original sí lleva yema cruda en la salsa, que se cocina suavemente con el calor de la pasta, logrando así su textura y sabor característicos.
- ⏱️ Tiempo: 20 min
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 2
🧂 Ingredientes
- 200 g de spaghetti
- 100 g de guanciale (o panceta curada)
- 3 yemas de huevo (frescas y de calidad)
- 50 g de queso Pecorino Romano rallado
- Pimienta negra recién molida
- Sal para la cocción de la pasta
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👨🍳 Preparación
- Cocer pasta: en agua con sal hasta que esté al dente. Reserva un poco de agua de cocción.
- Dorar guanciale: corta en tiras y cocina en sartén a fuego medio hasta que suelte grasa y quede crujiente. Retira del fuego.
- Mezcla base: en un bol, bate las yemas con el Pecorino y bastante pimienta negra hasta lograr crema espesa.
- Emulsionar: añade un chorrito de agua caliente de la pasta a la mezcla de yemas para templar sin cuajar.
- Montar: escurre la pasta, mézclala con el guanciale y su grasa, y luego incorpora la mezcla de yema fuera del fuego, removiendo para que quede cremosa.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Yemas a temperatura ambiente: evitan que la salsa se corte al mezclarse con la pasta caliente.
- Más cremosa: añade agua de cocción poco a poco hasta lograr textura sedosa.
- Sustituciones: si no tienes guanciale, usa panceta curada o bacon ahumado.
- Autenticidad: no uses nata ni crema; la verdadera carbonara solo lleva huevo, queso, guanciale y pimienta.
📝 Comentarios del chef
- Trabaja rápido al mezclar yemas y pasta para que no se cuajen demasiado.
- Ralla el queso justo antes de usarlo para máximo sabor.
- Sirve inmediatamente; la carbonara no espera.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: ~450 kcal
- 🥩 Proteínas: 20 g
- 🥑 Grasas: 20 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 50 g
- 🌿 Fibra: 3 g
Plato energético y sabroso, rico en proteínas y grasas saludables, perfecto como comida principal.
✨ Presentación y servicio
Sirve de inmediato con extra de Pecorino rallado y pimienta negra recién molida.