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Pollo Tikka Masala tradicional indio con salsa cremosa especiada

🍛 Pollo Tikka Masala

Plato popular de la cocina india con pollo marinado en yogur y especias, cocinado en una salsa cremosa con tomate y leche de coco.
Un plato aromático, suave y lleno de sabor especiado.

  • ⏱️ Tiempo total: 1 hora 30 minutos (más marinado)
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🛒 Ingredientes

  • 500 g de pollo (preferiblemente contramuslos o pechugas sin piel, en trozos)
  • 150 g de yogur natural
  • 2 cucharaditas de garam masala
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla mediana picada
  • 400 g de tomate triturado
  • 150 ml de leche de coco
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Sal y pimienta al gusto
  • Cilantro fresco para decorar
Ingredientes para pollo tikka masala: pollo, yogur, especias, tomate y leche de coco

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👨‍🍳 Preparación

  1. Marinar el pollo: Mezcla el yogur con garam masala, comino, cúrcuma, pimentón, jengibre, ajo y un poco de sal. Añade el pollo, mezcla bien y deja marinar al menos 1 hora (idealmente toda la noche).
  2. Sellar el pollo: En una sartén con aceite, calienta y cocina el pollo marinado hasta que esté dorado por fuera. Retira y reserva.
  3. Preparar la salsa: En la misma sartén, sofríe la cebolla picada hasta transparentar. Añade el tomate triturado y cocina unos minutos hasta espesar.
  4. Añadir leche de coco y pollo: Incorpora la leche de coco y el pollo sellado, remueve bien y cocina a fuego medio-bajo 10-15 minutos hasta que el pollo esté tierno y la salsa un poco espesa.
  5. Ajustar sabor: Salpimienta a gusto y cocina unos minutos más si es necesario.
  6. Servir: Decora con cilantro fresco picado y acompaña con arroz basmati y pan naan.

💡 Consejos y variaciones

  • Más picante: Añade chile o cayena al marinado si te gusta el picante.
  • Marinado largo: Cuanto más tiempo marine el pollo, más sabor tendrá.
  • Leche de coco: Si prefieres más ligero, puedes usar nata o yogur natural extra.

⚖️ Información nutricional (por ración)

  • 🔥 Calorías: 450 kcal
  • 🍗 Proteínas: 38 g
  • 🧈 Grasas: 20 g
  • 🍅 Carbohidratos: 15 g

✨ Presentación y servicio

Pollo tikka masala con arroz basmati y pan naan

Sirve el pollo tikka masala caliente, acompañado con arroz basmati y pan naan para una experiencia auténtica.