🍲 Sopa Paraguaya
Tradicional plato paraguayo, una especie de torta o bizcocho salado hecho a base de harina de maíz, cebolla, queso paraguayo y huevos, con una textura esponjosa y sabor intenso.
Ideal como acompañamiento o plato principal en reuniones familiares y celebraciones típicas.
- ⏱️ Tiempo: 1 hora 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 8-10 porciones
🧂 Ingredientes
- 500 gramos de harina de maíz fina (no polenta)
- 400 gramos de queso paraguayo o queso fresco salado
- 3-4 cebollas grandes
- 4 huevos
- 500 ml de leche
- 30 gramos de manteca o aceite
- Sal al gusto
- 1 cucharadita de orégano (opcional)
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👨🍳 Preparación
- Pica la cebolla en juliana y sofríela con la manteca o aceite a fuego medio hasta que esté tierna, sin dorar demasiado.
- En un bol grande, bate los huevos y mezcla con la harina de maíz y la leche hasta obtener una masa homogénea.
- Agrega la cebolla pochada, queso rallado o desmenuzado, sal y orégano si usas.
- Mezcla bien todos los ingredientes. La masa debe quedar algo líquida, similar a una natilla espesa.
- Vierte la masa en un molde para horno previamente enmantecado o aceitado.
- Hornea en horno precalentado a 180 ºC durante unos 45 minutos, hasta que la superficie esté dorada y al insertar un cuchillo salga limpio.
- Deja enfriar ligeramente antes de cortar en cuadrados y servir.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- El queso paraguayo es esencial para el sabor, pero puedes sustituirlo por un queso fresco salado.
- No dejes que la cebolla se dore mucho para evitar amargor en la sopa.
- Para una textura más aireada, bate las claras de huevo a punto de nieve e intégralas suavemente al final.
- La sopa paraguaya acompaña muy bien carnes y ensaladas frescas.
📝 Comentarios del chef
- La sopa paraguaya es un plato que puede parecer simple pero es profundamente sabroso y muy representativo de la cocina paraguaya.
- Perfecto para compartir en fiestas y encuentros familiares.
- Su combinación de queso, cebolla y textura hace que sea irresistible.
⚖️ Información nutricional (aprox. por porción)
- 🔥 Calorías: 310 kcal
- 🧀 Proteínas: 15 g
- 🥥 Grasas: 14 g
- 🌽 Carbohidratos: 28 g
- 🌿 Fibra: 3 g
- 🧂 Sodio: moderado
✨ Presentación y servicio
Sirve la sopa paraguaya tibia o a temperatura ambiente, acompañando con ensaladas frescas o carnes a la parrilla para un menú completo.