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🍗 Seco de Pollo Ecuatoriano

Plato tradicional ecuatoriano de pollo cocinado lentamente en una salsa espesa a base de cebolla, ajo, pimiento, tomate y cerveza o jugo de naranjilla, con toques de comino y achiote.
Se sirve con arroz amarillo, plátanos maduros fritos y es ideal para almuerzos familiares llenos de sabor.

  • ⏱️ Tiempo: 75 minutos
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 6-8 personas

🧂 Ingredientes

  • 2 kg de presas de pollo (muslos, piernas o pollo entero troceado)
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 3 cucharadas de achiote molido o pasta de achiote
  • 1 cebolla grande picada en trozos
  • 8 dientes de ajo picados
  • 6 tomates maduros pelados y cortados en cuartos
  • 2 pimientos (rojo o verde) cortados en trozos
  • 2 tazas de cerveza rubia o chicha de jora
  • 1 taza de jugo de naranjilla (lulo) o jugo de naranja (opcional para balancear sabor)
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • 2 cucharaditas de orégano seco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite vegetal para sofreír
  • Arroz amarillo y plátanos maduros fritos para acompañar
[translate:Ingredientes seco de pollo ecuatoriano]

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👨‍🍳 Preparación

  1. Espolvorea las presas de pollo con comino, achiote, sal y pimienta. Deja macerar 15 minutos.
  2. En un vaso licua la cerveza, jugo de naranjilla, tomate, cebolla, ajo, pimientos, cilantro, orégano y un poco de agua hasta obtener una salsa espesa.
  3. Calienta aceite en una olla grande y dora las presas de pollo por ambos lados. Retira y reserva.
  4. En la misma olla, vierte la salsa licuada y cocina a fuego medio por 10 minutos.
  5. Regresa las presas a la olla, tapa y cocina a fuego lento durante 1 hora o hasta que el pollo esté tierno y la salsa espese.
  6. Si la salsa está muy líquida, retira el pollo y cocina la salsa sola a fuego medio hasta que espese.
  7. Rectifica sal y pimienta, añade un poco de jugo de naranja para balancear si es necesario.
  8. Sirve caliente acompañado de arroz amarillo y plátanos maduros fritos.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Cerveza adecuada: Usa una cerveza ligera y con sabor neutro para evitar amargor.
  • Jugo de naranjilla: Da un toque ácido y fresco que equilibra la salsa.
  • Achiote y comino: Son esenciales para el color y aroma característicos del plato.
  • Acompañamientos: Arroz amarillo y plátanos maduros fritos son el acompañante clásico. Puedes agregar una ensalada fresca.

📝 Comentarios del chef

  • El seco de pollo es uno de los platos favoritos en Ecuador por su sabor profundo y textura jugosa.
  • La cocción lenta permite que el pollo absorba todos los sabores y la salsa espese perfectamente.
  • Ideal para reuniones familiares y celebraciones tradicionales.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 600 kcal
  • 🍗 Proteínas: 45 g
  • 🥑 Grasas: 30 g
  • 🍚 Hidratos de carbono: 40 g
  • 🌿 Fibra: 3 g
  • 🧂 Sodio: moderado

✨ Presentación y servicio

[translate:Seco de pollo ecuatoriano servido]

Sirve el seco de pollo caliente, acompañado con arroz amarillo y plátanos maduros fritos. Un plato completo y lleno de sabor.