🥟 Salteñas Bolivianas
Deliciosas empanadas tradicionales de Bolivia, rellenas con un jugoso guiso de carne o pollo picante, con papa, aceitunas, huevo duro y pasas.
Perfectas como desayuno o merienda, con un sabor único y el sello característico de su masa hojaldrada.
- ⏱️ Tiempo: 2 horas 30 minutos
- 🔥 Dificultad: Media-Alta (requiere tiempo y paciencia)
- 🍽️ Raciones: 16 unidades
🧂 Ingredientes
- 500 g de contramuslos de pollo deshuesados
- 2 hojas de laurel
- 1 cucharadita de granos de pimienta negra
- 600 ml de agua
- 1 patata grande (200 g aprox.) cortada en cubos
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolla picada
- ½ cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de pimentón ahumado
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 100 g de guisantes cocidos
- 2 hojas de gelatina sin sabor
- 500 g de harina de trigo
- 80 g de azúcar
- 1 cucharadita de achiote o cúrcuma para color
- 1 cucharadita de sal
- 120 g de manteca de cerdo
- 120 ml de caldo de la cocción del pollo
- 2 huevos XL (1 para la masa, 1 para pintar las salteñas)
- Huevos de codorniz duros, aceitunas verdes y pasas para rellenar
Haz clic para ampliar
👨🍳 Preparación
- Cocina el pollo con laurel, pimienta y agua hasta que esté tierno. Retira el pollo y reserva el caldo.
- Corta el pollo en trozos pequeños o desmenúzalo.
- En una sartén con aceite, sofríe cebolla y ajo, añade comino, pimentón, pimienta blanca y el pollo.
- Agrega los guisantes, las papas en cubos y mezcla con el caldo reservado. Cocina hasta que espese un poco.
- Agrega la gelatina sin sabor para dar consistencia y mezcla bien. Deja enfriar la mezcla (jigote).
- Para la masa, mezcla harina, azúcar, achiote, sal, manteca derretida, huevo, caldo y amasa hasta obtener una masa elástica. Deja reposar.
- Divide la masa en bolas, extiéndelas en círculos de unos 15 cm de diámetro.
- Coloca una porción de relleno en el centro, añade huevo de codorniz duro, aceituna y pasas.
- Humedece los bordes, dobla y sella formando la salteña con bordes acanalados.
- Pinta con huevo batido y hornea a 190 ºC durante 10-15 minutos hasta dorar.
- Deja enfriar un poco y sirve, disfrutando del relleno jugoso y el sabor auténtico.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- La gelatina ayuda a mantener jugoso el relleno dentro de la masa.
- La masa debe ser suave y elástica para un buen sellado.
- El repulgue (borde acanalado) es característico para evitar que se escape el jugo durante la cocción.
- Usa huevos y aceitunas para un toque tradicional en cada salteña.
📝 Comentarios del chef
- Las salteñas bolivianas son un emblema gastronómico con su masa hojaldrada y relleno jugoso.
- Requieren tiempo y dedicación, pero el resultado vale la pena por su sabor único.
- Perfectas para compartir en reuniones matutinas y como tentempié tradicional.
⚖️ Información nutricional (por salteña aprox.)
- 🔥 Calorías: 250 kcal
- 🥩 Proteínas: 20 g
- 🥓 Grasas: 12 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 20 g
- 🌿 Fibra: 2 g
- 🧂 Sodio: moderado
✨ Presentación y servicio
Sirve las salteñas calentitas, disfrutando de la masa hojaldrada y el relleno jugoso típico boliviano.