🥧 Quiche Lorraine
Clásica tarta salada francesa con base de masa quebrada, rellena de nata, huevos, panceta y queso, gratinada al horno.
Un plato versátil para aperitivos, comidas o cenas ligeras.
- ⏱️ Tiempo: 1 hora
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 8 personas
🛒 Ingredientes
- 1 lámina de masa quebrada
- 200 g de panceta o bacon ahumado en dados
- 3 huevos
- 300-500 ml de nata para cocinar (35% materia grasa)
- 150 g de queso Emmental o Gruyère rallado
- Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
- Una pizca de nuez moscada
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👨🍳 Preparación
- Preparar la base: Coloca la masa quebrada en un molde para tartas, pincha el fondo con un tenedor y precocina en horno a 180 ºC durante 10 minutos, usando peso (legumbres secas) para evitar que suba.
- Saltear la panceta: Cocina la panceta en una sartén sin aceite hasta que esté dorada y crujiente.
- Preparar la mezcla: En un bol, bate los huevos con la nata, sal, pimienta y nuez moscada.
- Montar la quiche: Distribuye la panceta sobre la base precocida y vierte la mezcla de huevos y nata encima. Espolvorea con el queso rallado.
- Hornear: Hornea durante 25-30 minutos a 180 ºC, o hasta que el relleno esté cuajado y la superficie dorada.
- Reposar y servir: Deja enfriar un poco antes de desmoldar y cortar.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Masa casera o comprada: Puedes usar masa quebrada casera o comprada, según preferencia.
- Bacon o panceta: La panceta tradicional aporta más sabor, pero el bacon es una alternativa más fácil de encontrar.
- Queso: Gruyère es tradicional; emmental o cheddar pueden sustituir con buen resultado.
- Variaciones: Añade cebolla caramelizada, puerro o champiñones para variar el relleno.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: ~450 kcal
- 🥚 Proteínas: 20 g
- 🥓 Grasas: 30 g
- 🍞 Carbohidratos: 25 g
✨ Presentación y servicio
Sirve la quiche ligeramente tibia o a temperatura ambiente, ideal para un entrante o comida ligera acompañada con ensalada.