🍞🥄 Pan Marroquí Casero (Khobz)
Un pan tradicional del Magreb, de forma redonda y miga densa, con corteza ligeramente crujiente.
Perfecto para acompañar tajines, guisos o mojar en aceite de oliva y especias.
Esponjoso, versátil y muy fácil de hacer en casa.
- ⏱️ Tiempo: 2-2,5 horas (incluye levado)
- 🔥 Dificultad: Fácil
- 🍽️ Raciones: 2 panes medianos (8-10 personas como acompañamiento)
🛒 Ingredientes
- 500 g de harina de trigo (puedes usar mitad integral)
- 10 g de levadura seca de panadería o 25 g fresca
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de azúcar
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 320-350 ml de agua tibia
- Harina extra para espolvorear
Opcional para decorar:
- Semillas de sésamo
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👨🍳 Preparación
- Mezclar ingredientes: Disuelve la levadura y el azúcar en un poco de agua tibia. Deja reposar 5 minutos hasta que haga burbujas.
- Amasar: En un bol grande, mezcla la harina con la sal. Añade la mezcla de levadura, el aceite y poco a poco el resto del agua. Amasa a mano o máquina 10 minutos, hasta lograr una masa suave y algo pegajosa.
- Primer levado: Forma una bola, cubre el bol con film o paño y deja levar 1 hora en lugar cálido.
- Formar los panes: Divide la masa en 2 y bolea. Da forma de discos de 2-3 cm de grosor y colócalos en bandeja cubierta con papel o sémola. Espolvorea harina y, si quieres, semillas de sésamo por encima.
- Segundo levado: Cubre y deja reposar 40-50 min hasta que doblen volumen.
- Hornear: Haz unos ligeros cortes superficiales y hornea en horno precalentado a 220 °C unos 20-25 minutos, hasta que estén dorados.
- Enfriar y servir: Deja enfriar sobre rejilla antes de cortar.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Corteza: Para corteza más crujiente, pulveriza agua en el horno al meter el pan.
- Sabor: Añade semillas de comino o anís a la masa para dar aroma.
- Congelación: Puedes congelar el pan ya horneado y recalentarlo cuando lo necesites.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: ~180-200 kcal
- 🥩 Proteínas: 5-6 g
- 🥖 Grasas: 3-4 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 35-40 g
- 🌾 Fibra: 2-3 g
Un pan nutritivo, básico en la dieta magrebí, ideal para acompañar comidas.
✨ Presentación y servicio
Sirve el pan caliente, cortado en porciones, para acompañar tajines, guisos o mojar en aceite de oliva y harissa.
Tradición en cada bocado.