ComaBien

[translate:Pabellón criollo venezolano]

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Plato emblemático de Venezuela que combina arroz blanco, carne mechada, caraotas (frijoles negros) guisadas y tajadas de plátano maduro frito. Este plato representa la riqueza cultural y gastronómica del país.
Un plato completo, lleno de sabor y tradición, ideal para compartir en familia.

  • ⏱️ Tiempo total: 3 horas
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 600 g de carne para mechar (falda o matambre)
  • 250 g de caraotas negras (frijoles negros)
  • 2 tazas de arroz blanco
  • 2 plátanos maduros
  • 1 cebolla grande
  • 1 pimentón rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tomates maduros
  • 1 hoja de laurel
  • Comino, sal y pimienta al gusto
  • Azúcar o papelón rallado (opcional, para las caraotas)
  • Aceite para freír
  • Opcional: queso blanco rallado, aguacate y huevo frito
[translate:Ingredientes Pabellón criollo]

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👨‍🍳 Preparación

  1. Remoja las caraotas negras toda la noche. Cocina en olla con agua suficiente hasta que estén tiernas, aproximadamente 1-2 horas, añadiendo sal al final. Reserva el caldo.
  2. En una olla, cocina la carne con sal, pimienta, ajo, cebolla, pimentón, tomates, hoja de laurel y comino hasta que esté blanda (aprox. 2 horas). Desmenuza y reserva.
  3. Fríe las tajadas de plátano maduro en aceite hasta que estén doradas y caramelizadas.
  4. Prepara arroz blanco al gusto.
  5. Para las caraotas, sofríe un poco de cebolla y ajo, añade las caraotas cocidas, un poco de azúcar o papelón y ajusta sazón. Cocina a fuego bajo hasta que espese.
  6. Monta el plato con arroz blanco, carne mechada, caraotas, tajadas de plátano y si quieres, añade huevo frito, queso rallado y rodajas de aguacate.

💡 Consejos y variaciones

  • Para un sabor auténtico, usa carne de falda y cocina lentamente para que quede muy tierna.
  • El toque dulce en las caraotas es esencial para equilibrar el sabor.
  • El huevo frito, el aguacate y el queso rallado son opcionales pero muy recomendados.

📝 Comentarios del chef

  • El [translate:pabellón criollo] es un plato completo y representativo que mezcla diferentes texturas y sabores de la cultura venezolana.
  • Ideal para una comida familiar o celebraciones especiales.
  • Su preparación puede ser laboriosa pero el resultado es muy satisfactorio.

⚖️ Información nutricional (por ración aproximada)

  • 🔥 Calorías: 800 kcal
  • 🥩 Proteínas: 45 g
  • 🥑 Grasas: 40 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 75 g
  • 🌿 Fibra: 10 g
  • 🧂 Sodio: medio-alto

✨ Presentación y servicio

[translate:Pabellón criollo venezolano servido]

Disfruta este plato tradicional venezolano caliente, con todos sus acompañamientos, para una experiencia gastronómica completa.