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Moussaka griega tradicional con berenjena, carne y bechamel

🇬🇷 Moussaka Griega Tradicional

La moussaka es el clásico pastel griego a base de capas de berenjena, patata, carne y bechamel, gratinado al horno.
Un plato jugoso, lleno de sabor y perfecto para ocasiones especiales.

  • ⏱️ Tiempo: 2 horas 15 minutos
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 6 personas

🛒 Ingredientes

  • 2-3 berenjenas medianas
  • 2-3 patatas medianas
  • 400 g de carne picada de cordero o ternera
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tomates maduros o 300 g de tomate triturado
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Tomillo, comino y canela al gusto
  • Sal y pimienta
  • Queso rallado para gratinar

Para la bechamel:

  • 75 g de mantequilla
  • 75 g de harina de trigo
  • 750 ml de leche entera
  • Nuez moscada, sal y pimienta blanca
  • 1 yema de huevo
Ingredientes para moussaka griega: berenjenas, carne, tomate, cebolla, bechamel

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar berenjenas y patatas: Corta ambas en rodajas de medio centímetro. Sala las berenjenas y déjalas sudar 20 minutos. Fríe o asa las patatas y las berenjenas hasta que estén doradas. Reserva.
  2. Relleno de carne: Pocha la cebolla y ajo picados, añade la carne y dórala. Incorpora el tomate, especias, sal, pimienta y vino. Cocina a fuego medio hasta que el líquido evapore y quede concentrado, unos 25 minutos.
  3. Bechamel: Funde la mantequilla, añade la harina y remueve. Incorpora la leche poco a poco, removiendo hasta espesar. Añade nuez moscada, sal y la yema batida fuera del fuego.
  4. Montaje: En una fuente, alterna capas de patata, berenjena y carne, terminando con berenjena y cubriendo con bechamel y queso rallado.
  5. Hornear: Hornea a 180°C durante 35-40 minutos y gratina al final para dorar la superficie.
  6. Reposar y servir: Deja reposar 15 minutos antes de cortar.

💡 Consejos y variaciones

  • Sabor auténtico: La canela y el comino en el relleno de carne dan el toque griego.
  • Versión vegetariana: Sustituye la carne por soja texturizada o lentejas.
  • Adelanta trabajo: Puedes dejar montada la moussaka el día anterior y hornear antes de servir.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: ~600 kcal
  • 🥩 Proteínas: 27 g
  • 🥔 Carbohidratos: 44 g
  • 🥑 Grasas: 34 g

✨ Presentación y servicio

Porción de moussaka griega gratinada

Sirve caliente y acompaña con ensalada griega o pan rústico.