🥣 Gazpacho andaluz
Sopa fría refrescante de tomate, pimientos, pepino y ajo, ideal para los días calurosos del verano.
Rico en vitaminas y antioxidantes, perfecto como entrante o plato ligero.
- ⏱️ Tiempo: 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Muy baja
- 🍽️ Raciones: 4-6
🧂 Ingredientes
- 5 tomates maduros, pelados y picados
- 1 pimiento rojo, en trozos pequeños
- 1 pepino, pelado y en trozos
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas de vinagre de vino
- 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Agua fría (según textura deseada)
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👨🍳 Preparación
- Reserva un poco de tomate, pimiento y pepino para decorar.
- Mezcla en una batidora los tomates, pimiento, pepino, ajo, vinagre, sal y pimienta.
- Agrega el aceite de oliva y mezcla de nuevo.
- Añade agua fría poco a poco para ajustar la textura, al gusto.
- Refrigera al menos 30 minutos antes de servir para que esté bien frío.
- Sirve en copas o platos hondos, decorado con los ingredientes reservados y un chorrito de aceite.
💡 Consejos y variaciones
- Para una textura más fina, puedes colar la crema antes de refrigerar.
- Agrega pan rallado o miga si quieres hacerlo más espeso.
- Prueba otras verduras como cebolla o tomate verde para variar el sabor.
- Decora con picatostes o huevo duro picado para más textura y sabor.
📝 Comentarios del chef
- La clave del buen gazpacho está en la madurez y concentración de los tomates.
- Usa buen aceite de oliva y vinagre para potenciar el sabor.
- Sirve inmediatamente para mantener su frescura y sabor vibrante.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 80-100 kcal
- 🥩 Proteínas: 2 g
- 🥑 Grasas: 5 g (principalmente aceite)
- 🍞 Hidratos de carbono: 12-15 g
- 🌿 Fibra: 3-4 g
- 🧂 Sodio: bajo
Ideal para una dieta saludable, refrescante y muy nutritiva en verano.
✨ Presentación y servicio
Sirve bien frío, decorado con verduras picadas, unas hojas de menta o albahaca y un chorrito de buen aceite de oliva.