🍲 Feijoada Brasileña
Guiso tradicional brasileño hecho con frijoles negros, diversos cortes de carne de cerdo y res, chorizos, y especias, cocinado a fuego lento hasta obtener sabores intensos y textura espesa.
Se sirve acompañado de arroz blanco, farofa, rodajas de naranja y verduras salteadas.
- ⏱️ Tiempo: 3 horas
- 🔥 Dificultad: Media-Alta
- 🍽️ Raciones: 6-8 personas
🧂 Ingredientes
- 500 g de frijoles negros (alubias negras), remojados toda la noche
- 300 g de costilla de cerdo
- 200 g de panceta
- 200 g de lomo de cerdo
- 200 g de chorizo criollo o linguiça
- 150 g de carne seca o cecina (opcional)
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1/2 pimiento rojo picado
- 1 hoja de laurel
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva para sofreír
- Arroz blanco para servir
- Farofa (harina de mandioca tostada) para acompañar
- Rodajas de naranja para servir
- Verduras salteadas (acelgas o couve) opcionales
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👨🍳 Preparación
- Remoja los frijoles negros en agua toda la noche.
- En una olla grande, cocina los frijoles con las hojas de laurel hasta que estén blandos.
- Mientras tanto, corta todas las carnes en trozos y sella en una sartén con un poco de aceite hasta dorar.
- Añade la cebolla, ajo y pimiento picados, sofríe hasta que estén tiernos.
- Incorpora las carnes salteadas a la olla con los frijoles y mezcla bien.
- Cocina a fuego lento durante 2 horas, removiendo ocasionalmente y ajustando el nivel de agua.
- Cuando la mezcla esté espesa y el sabor integrado, retira del fuego.
- Sirve la feijoada acompañada de arroz blanco, farofa, rodajas de naranja y verduras salteadas si deseas.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- El remojo previo de los frijoles ayuda a reducir el tiempo de cocción y mejora la digestión.
- Usa carnes frescas y un buen chorizo para intensificar el sabor.
- La farofa aporta textura crujiente que complementa la suavidad de la feijoada.
- Las rodajas de naranja aportan un contraste fresco que limpia el paladar.
📝 Comentarios del chef
- La feijoada es un plato emblemático que refleja la riqueza cultural y gastronómica de Brasil.
- Es ideal para compartir en familia y disfrutar de una comida abundante y llena de sabor.
- Su preparación lenta es la clave para obtener los sabores característicos y la textura perfecta.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 650 kcal
- 🥩 Proteínas: 50 g
- 🥥 Grasas: 30 g
- 🍚 Hidratos de carbono: 40 g
- 🌿 Fibra: 8 g
- 🧂 Sodio: moderado
✨ Presentación y servicio
Sirve la feijoada caliente con arroz blanco, farofa y rodajas de naranja para una experiencia deliciosa y tradicional.