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🐟 Encebollado Ecuatoriano

Sopa tradicional de Ecuador a base de pescado (albacora o atún), yuca, cebolla encurtida y especias, fresca y reconfortante.
Ideal para un desayuno fuerte o almuerzo ligero, acompañada de chifles y limón.

  • ⏱️ Tiempo: 45 minutos
  • 🔥 Dificultad: Fácil
  • 🍽️ Raciones: 4 personas

🧂 Ingredientes

  • 1 kg de albacora o atún fresco en trozos
  • 1 kg de yuca pelada y cortada en trozos
  • 2 cebollas moradas, una en juliana y otra picada
  • 2 tomates grandes picados en cubos
  • 1 pimiento verde picado en trozos
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de achiote o colorante (opcional)
  • 8 tazas de agua o caldo de pescado
  • 5 ramas de cilantro fresco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Ají picado o salsa picante (opcional)
  • Chifles (plátano verde frito) y rodajas de limón para acompañar
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👨‍🍳 Preparación

  1. Pela la yuca, córtala en trozos medianos y cocínala con sal hasta que esté tierna. Reserva.
  2. En una olla grande, calienta aceite y sofríe la cebolla picada, el ajo, el pimiento y los tomates hasta que se ablanden.
  3. Añade el comino, achiote y mezcla bien.
  4. Agrega el agua o caldo y las ramas de cilantro. Lleva a ebullición.
  5. Incorpora el pescado y cocina a fuego medio durante 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce.
  6. Cuela el caldo y devuelve el pescado al caldo colado.
  7. Sirve el encebollado caliente en tazones, añade la yuca cocida y la cebolla en juliana previamente encurtida con limón y sal.
  8. Ofrece ají picado, chifles y rodajas de limón para que cada quien agregue a su gusto.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Cilantro fresco: Es esencial para el aroma y sabor auténtico.
  • La yuca: Debe estar bien cocida pero firme para no deshacerse en la sopa.
  • Achiote: Da color y sabor, puedes omitirlo si no lo encuentras.
  • Chifles y limón: Acompañamientos típicos que realzan el plato.

📝 Comentarios del chef

  • El encebollado es un plato tradicional que combina lo reconfortante de una sopa con el frescor cítrico de la cebolla encurtida.
  • Ideal para compartir en familia o como remedio para la resaca.
  • Su equilibrio entre sabores y texturas lo hace un plato inolvidable de la costa ecuatoriana.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 350 kcal
  • 🐟 Proteínas: 35 g
  • 🥔 Carbohidratos: 40 g
  • 🥥 Grasas: 5 g
  • 🌿 Fibra: 5 g
  • 🧂 Sodio: moderado

✨ Presentación y servicio

[translate:Encebollado ecuatoriano servido]

Sirve el encebollado caliente con yuca, cebolla encurtida y chifles al lado. Exprime limón directamente al plato para realzar los sabores.