🍯🥮 Baklava griego tradicional
Postre griego clásico, con capas de masa filo, frutos secos tostados y miel aromática. Crujiente y dulce.
Fuente de grasas saludables de frutos secos y endulzado naturalmente con miel.
- ⏱️ Tiempo: 1 hora + 2 horas de reposo
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 8
🧂 Ingredientes
- 450 g de masa filo, descongelada y cubierta con un paño húmedo
- 200 g de nueces picadas
- 100 g de almendras picadas
- 150 g de mantequilla derretida
- 2 cucharaditas de canela en polvo
- 200 g de miel
- 150 ml de agua
- 100 g de azúcar
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Ralladura de limón (opcional)
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👨🍳 Preparación
- Precalienta el horno a 170 °C (horno convencional).
- Mezcla los frutos secos (nueces y almendras) con la canela en un bol.
- Derrite la mantequilla y reserva.
- Engrasa una fuente para horno y coloca una hoja de masa filo, pincela con mantequilla. Repite con 6 hojas alternando con mantequilla.
- Distribuye una capa de frutos secos uniformemente sobre la masa.
- Cubre con otra hoja de masa filo, pincelando con mantequilla; repite con 6 hojas más, pincelando cada una.
- Corta el baklava en porciones antes de hornear, en forma de rombos o cuadrados.
- Hornea durante 45-50 minutos hasta que esté dorado y crujiente.
- Mientras tanto, prepara el jarabe: lleva a ebullición agua, azúcar, miel, jugo y ralladura de limón, y deja hervir suavemente 10 minutos.
- Cuando el baklava salga del horno, vierte el jarabe caliente por encima y deja que absorba y enfríe al menos 2 horas antes de servir.
💡 Consejos y variaciones
- Para un sabor extra, añade pistachos junto con las nueces.
- Usa miel de calidad, preferiblemente de flores o de montaña.
- Es importante que la masa filo esté bien cubierta para evitar que se seque.
- El baklava mejora si se deja reposar un día entero en refrigeración.
- Sirve acompañado de un café griego o té de menta.
📝 Comentarios del chef
- El equilibrio entre la masa crujiente y el jarabe dulce es la clave de un buen baklava.
- La canela aporta un aroma cálido que complemente los frutos secos.
- No escatimes en mantequilla, da la textura característica.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 400–500 kcal
- 🥩 Proteínas: 6–8 g
- 🥑 Grasas: 25–30 g (mantequilla y frutos secos)
- 🍞 Hidratos de carbono: 40–50 g (principalmente miel y azúcar)
- 🌿 Fibra: 3–5 g
- 🧂 Sodio: bajo
Postre tradicional muy calórico, ideal para ocasiones especiales y como capricho dulce.
✨ Presentación y servicio
Presenta el baklava en porciones pequeñas, decorado con nueces picadas o pistachos y un toque de miel extra.