ComaBien

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🌽 Arepas Venezolanas

Clásico plato venezolano hecho con harina de maíz precocida, doradas al comal y rellenas al gusto con ingredientes frescos.
Perfectas para desayunos, almuerzos o cenas, versátiles y deliciosas.

  • ⏱️ Tiempo: 30 minutos
  • 🔥 Dificultad: Fácil
  • 🍽️ Raciones: 6 arepas medianas

🧂 Ingredientes

  • 2 tazas de harina de maíz precocida (tipo P.A.N.)
  • 2 1/2 tazas de agua tibia
  • 1 cucharadita de sal
  • Aceite para dorar (opcional)
  • Rellenos al gusto (queso blanco, carne mechada, aguacate, caraotas, jamón, etc.)
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👨‍🍳 Preparación

  1. Mezclar ingredientes: En un bol, disuelve la sal en el agua tibia y agrega la harina de maíz poco a poco.
  2. Amasar: Mezcla con las manos hasta obtener una masa suave, sin grumos, que no se pegue a las manos.
  3. Formar arepas: Divide la masa en 6 porciones iguales y forma bolas. Aplástalas para formar discos de 1.5 cm de grosor.
  4. Dorar: Calienta un comal o sartén y cocina las arepas por ambos lados hasta que estén doradas y formen una costra firme.
  5. Terminar la cocción: Puedes terminar la cocción en un horno precalentado a 180 ºC durante 10 minutos para que queden tiernas por dentro.
  6. Rellenar: Abre las arepas con un cuchillo y rellénalas al gusto con tus ingredientes preferidos.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Harina precisa: Usa harina de maíz precocida auténtica para obtener la textura tradicional.
  • Rellenos variados: Prueba con reina pepiada (pollo con aguacate), pernil o queso guayanés.
  • Sin horno: Si no usas horno, cocina más tiempo en el comal a fuego bajo para que se cocinen internamente.
  • Versión dulce: Añade azúcar a la masa para una arepa dulce para el desayuno.

📝 Comentarios del chef

  • La arepa es uno de los símbolos gastronómicos de Venezuela, con infinita variedad de rellenos y preparaciones regionales.
  • Su preparación es sencilla pero la calidad de los ingredientes es clave para el éxito.
  • Perfectas para compartir y disfrutar en cualquier momento del día.

⚖️ Información nutricional (aprox. por arepa)

  • 🔥 Calorías: 150 kcal
  • 🌽 Carbohidratos: 30 g
  • 🥛 Proteínas: 3 g
  • 🥑 Grasas: 1.5 g
  • 🌿 Fibra: 3 g
  • 🧂 Sodio: bajo

✨ Presentación y servicio

[translate:Arepas venezolanas servidas]

Sirve las arepas calientes y rellenas al gusto. Son ideales acompañadas de una bebida fresca o café para el desayuno.