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Huevos rellenos de atún con mayonesa y perejil

🥚🐟 Huevos rellenos de atún

Aperitivo rápido y sabroso: huevos duros con un cremoso relleno de atún, mayonesa y un toque fresco de perejil.
Proteínas de alta calidad (huevos y atún) y grasas saludables si usas mayonesa casera o ligera.

  • ⏱️ Tiempo: 20 min
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4 (8 mitades)

🧂 Ingredientes

  • 4 huevos grandes
  • 2 latas de atún en aceite o natural (aprox. 120 g escurrido)
  • 3–4 cdas de mayonesa
  • 1 cda de mostaza suave (opcional)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco para decorar
Ingredientes: huevos, atún, mayonesa y perejil

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👨‍🍳 Preparación

  1. Cocer huevos: colócalos en agua fría con sal, lleva a ebullición y cuece 10 min. Enfría en agua con hielo, pela y parte a lo largo.
  2. Relleno: retira las yemas y mézclalas con el atún escurrido, mayonesa, mostaza, sal y pimienta. Tritura con tenedor hasta integrar.
  3. Rellenar: coloca la mezcla en una manga pastelera o usa una cuchara para rellenar las claras.
  4. Decorar: espolvorea perejil picado y, si quieres, unas gotas extra de mayonesa o un chorrito de AOVE.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Más cremoso: añade un chorrito de AOVE o yogur natural al relleno.
  • Toque picante: agrega unas gotas de salsa sriracha o tabasco.
  • Presentación gourmet: corona con aceituna, anchoa o pimiento asado.
  • Versión ligera: sustituye parte de la mayonesa por yogur griego.

📝 Comentarios del chef

  • Los huevos deben enfriarse bien antes de pelar para que no se rompan.
  • Si quieres una textura muy fina, pasa el relleno por un colador o usa procesador.
  • Hazlos con antelación y guárdalos en nevera tapados hasta servir.

⚖️ Información nutricional (aprox. por 2 mitades)

  • 🔥 Calorías: ~110 kcal
  • 🥩 Proteínas: 9 g
  • 🥑 Grasas: 7 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 1 g
  • 🌿 Fibra: 0 g

Aperitivo saciante y rico en proteínas, ideal para reuniones o como snack saludable.

✨ Presentación y servicio

Huevos rellenos de atún emplatados con perejil

Sirve fríos como entrante, en bandeja con hojas verdes o sobre tostadas crujientes.