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Huevos al horno dentro de pimientos rojos y verdes

🌶️🍳 Huevos al horno en pimientos

Una receta colorida y saludable: huevos horneados dentro de pimientos dulces con especias y hierbas.
Rico en fibra, vitamina C y proteínas; ideal para un desayuno nutritivo o cena ligera.

  • ⏱️ Tiempo: 30 min
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4

🧂 Ingredientes

  • 4 pimientos grandes (rojos, verdes o amarillos)
  • 4 huevos
  • 2 cdas de AOVE
  • 1 cdta de pimentón dulce
  • Sal, pimienta y orégano al gusto
  • Opcional: queso rallado para gratinar
Ingredientes: pimientos, huevos, aceite y especias

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👨‍🍳 Preparación

  1. Precalentar horno: 190 °C calor arriba y abajo.
  2. Preparar pimientos: corta la parte superior y retira semillas y membranas. Rocía el interior con AOVE y condimenta con sal y pimienta.
  3. Pre-hornear: coloca los pimientos en una bandeja y hornea 10 min para ablandarlos ligeramente.
  4. Añadir huevos: casca un huevo dentro de cada pimiento, espolvorea pimentón y orégano. Añade queso si deseas gratinado.
  5. Hornear: vuelve a introducir 10-15 min, hasta que la clara cuaje y la yema quede a tu gusto.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Más sabroso: coloca un poco de tomate frito o sofrito dentro del pimiento antes del huevo.
  • Versión proteica: añade jamón, bacon o atún al fondo del pimiento.
  • Toque picante: agrega copos de chile o unas gotas de salsa picante.
  • Extra gratinado: espolvorea parmesano o mozzarella al final.

📝 Comentarios del chef

  • Pre-hornear los pimientos evita que queden crudos cuando el huevo ya está listo.
  • Usa pimientos de colores variados para una presentación más atractiva.
  • Vigila el punto del huevo: si quieres yema líquida, reduce el tiempo de horneado final.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: ~150 kcal
  • 🥩 Proteínas: 7 g
  • 🥑 Grasas: 9 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 8 g
  • 🌿 Fibra: 2 g

Receta baja en calorías y rica en vitamina C, perfecta para desayunos o cenas ligeras.

✨ Presentación y servicio

Huevos al horno servidos dentro de pimientos de colores

Sirve cada pimiento en plato individual, acompaña con pan integral o una ensalada fresca.