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Huevo al nido en pan tostado con queso

🍞🍳 Huevo al nido en pan

Desayuno rápido y vistoso: un huevo jugoso cocinado dentro de una rebanada de pan tostado con mantequilla y queso opcional.
Proteínas de alta calidad (huevo) y carbohidratos energéticos (pan); ideal para un desayuno completo.

  • ⏱️ Tiempo: 10 min
  • 🔥 Dificultad: Muy fácil
  • 🍽️ Raciones: 1

🧂 Ingredientes

  • 1 rebanada gruesa de pan (tipo molde o rústico)
  • 1 huevo
  • 1 cda de mantequilla o AOVE
  • Opcional: queso rallado o en loncha
  • Sal y pimienta al gusto
Ingredientes: pan, huevo, mantequilla y queso

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar pan: corta un círculo en el centro de la rebanada con un vaso o cortador.
  2. Tostar: derrite la mantequilla en una sartén y dora el pan por un lado.
  3. Agregar huevo: da la vuelta al pan, coloca el huevo en el hueco y cocina a fuego medio-bajo hasta que la clara cuaje.
  4. Opcional: espolvorea queso rallado sobre el huevo o coloca una loncha para que se funda.
  5. Acabado: salpimenta al gusto y sirve caliente.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Yema líquida: tapa la sartén los últimos minutos para cuajar solo la clara.
  • Pan diferente: prueba con pan integral, de semillas o brioche para un toque especial.
  • Más sabor: añade especias como pimentón, orégano o ajo en polvo.
  • Versión dulce-salada: acompaña con aguacate o tomate fresco.

📝 Comentarios del chef

  • El agujero del pan debe ser un poco más grande que la yema para evitar que se desborde.
  • Usa fuego medio-bajo para que la clara se cocine sin quemar el pan.
  • Sirve con fruta fresca o café para un desayuno equilibrado.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: ~190 kcal
  • 🥩 Proteínas: 9 g
  • 🥑 Grasas: 10 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 16 g
  • 🌿 Fibra: 1 g

Desayuno equilibrado y saciante, perfecto para empezar el día con energía y sin complicaciones.

✨ Presentación y servicio

Huevo al nido en pan tostado servido

Sirve caliente directamente de la sartén, acompañado de ensalada fresca o fruta de temporada.