🍖 Estofado de Ternera con Setas
Suave y sabroso estofado de ternera con setas variadas, cocinado a fuego lento en vino blanco y caldo con un rico sofrito de verduras.
Un plato tradicional que aporta calidez y sabor en cada bocado.
- ⏱️ Tiempo: 2 horas 30 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 4-6 personas
🧂 Ingredientes
- 750 g de ternera para guisar (morrillo, aguja o similar), en trozos
- 400 g de setas variadas (champiñones, boletus, shiitake, etc.)
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 1 zanahoria
- ½ pimiento rojo
- 200 ml de tomate triturado
- 200 ml de vino blanco seco
- 250 ml de caldo de carne o verduras
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de tomillo seco
- Harina para rebozar
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra al gusto
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👨🍳 Preparación
- Preparar la carne: Limpia la ternera retirando grasa y telillas. Salpimienta y pasa ligeramente por harina.
- Dorar la carne: En una cazuela con aceite caliente, dora los trozos de ternera hasta que tengan un color marrón dorado. Reserva la carne.
- Preparar sofrito: En la misma cazuela, sofríe la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento picados hasta que estén tiernos.
- Añadir tomate: Incorpora el tomate triturado y cocina a fuego medio durante 5-10 minutos, removiendo para evitar que se pegue.
- Agregar líquidos y especias: Añade el vino blanco, el caldo, la hoja de laurel y el tomillo. Deja hervir unos minutos para integrar sabores y evaporar alcohol.
- Cocinar la carne: Vuelve a añadir la ternera y cocina tapado a fuego lento durante 1 hora y 30 minutos o hasta que la carne esté tierna. Añade más caldo si es necesario.
- Saltear setas: En una sartén con un poco de aceite, saltea las setas hasta que estén doradas y el agua evaporada. Salpimienta.
- Incorporar setas: Añade las setas al guiso unos 10 minutos antes de terminar la cocción para que se integren bien.
- Rectificar y servir: Ajusta sal y pimienta, deja reposar unos minutos y sirve caliente.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Vino blanco: Puede sustituirse por vino tinto para un sabor más intenso.
- Setas: Variar según temporada, utilizando setas locales y frescas aporta más sabor.
- Cocción lenta: El secreto del estofado está en una cocción suave y prolongada para lograr una textura tierna.
- Guarnición: Puré de patatas, arroz o pan artesanal complementan perfectamente el plato.
📝 Comentarios del chef
- Un plato con raíces tradicionales y sabor profundo que conquista a todos los amantes de la carne guisada.
- Ideal para comidas familiares o cenas especiales.
- Los sabores se intensifican al día siguiente, ideal para preparar con antelación.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 350 kcal
- 🥩 Proteínas: 32 g
- 🥑 Grasas: 15 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 18 g
- 🌿 Fibra: 4 g
- 🧂 Sodio: Bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve el estofado de ternera con setas bien caliente, acompañado de puré o arroz, decorado con hierbas frescas para un toque especial.