🥔 Patatas a la Riojana Veggie
Versión vegetariana del clásico guiso de patatas a la riojana, sin carne pero con todo el sabor gracias a pimientos, especias y verduras.
Perfecta para quienes buscan una opción vegetal y sabrosa con textura y aroma tradicionales.
- ⏱️ Tiempo: 50 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 4 personas
🧂 Ingredientes
- 1 kg de patatas para cocer, peladas y chascadas
- 2 pimientos choriceros o 1 cucharada de carne de pimiento choricero
- 2 pimientos verdes pequeños picados
- 1 cebolla grande picada
- 4 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 hoja de laurel
- 750 ml de caldo vegetal
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: una cayena para un toque picante
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👩🍳 Preparación
- Preparar sofrito: En una cazuela con aceite, sofríe la cebolla, los ajos y los pimientos verdes hasta que estén tiernos.
- Añadir pimiento choricero: Incorpora la carne de pimiento choricero y el pimentón, remueve bien evitando que se quemen los condimentos.
- Agregar patatas: Incorpora las patatas peladas y chascadas, mezcla para que se impregnen del sofrito.
- Cocer: Cubre con caldo vegetal, añade la hoja de laurel y la cayena si usas. Cocina a fuego medio-bajo, tapado, durante 35-40 minutos o hasta que las patatas estén tiernas y el caldo espese.
- Rectificar: Ajusta de sal y pimienta antes de servir.
- Servir: Sirve caliente, acompañando con pan casero para mojar en la salsa.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Para espesar más: Aplasta ligeramente algunas patatas y mezcla en el guiso.
- Versión con setas: Añade setas a mitad de la cocción para un sabor más umami.
- Picante: Añade cayena o pimentón picante según tu gusto.
- Sin pimiento choricero: Puedes usar pasta de ñora o pimentón para variar el sabor.
📝 Comentarios del chef
- Una alternativa sabrosa y vegetal a un guiso tradicional.
- Perfecta para dietas vegetarianas y veganas conservando la esencia del plato original.
- Ideal para días frescos y comidas en familia o con amigos.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 200 kcal
- 🥩 Proteínas: 5 g
- 🥑 Grasas: 8 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 30 g
- 🌿 Fibra: 6 g
- 🧂 Sodio: Bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve las patatas calientes, decoradas con perejil picado y acompaña con pan rústico para aprovechar cada cucharada de salsa.