🍲 Cocido Madrileño Tradicional
Plato emblemático de la gastronomía madrileña, un guiso completo y sabroso con garbanzos, carnes y verduras cocidas lentamente.
Un cocido hecho a fuego lento para disfrutar en varias vuelcos: sopa, verduras y carnes.
- ⏱️ Tiempo: 3 horas aprox.
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 6 personas
🧂 Ingredientes
- 350 g de garbanzos (remojados la noche anterior)
- 500 g de morcillo o jarrete de vacuno
- 1 muslo de pollo o cuarto trasero
- 2 huesos de rodilla de ternera
- 3 huesos de espinazo de cerdo salado
- 1 trozo de tocino salado
- 1 punta de jamón
- 2 chorizos
- 1 morcilla de arroz
- ½ repollo
- 2 patatas grandes
- 2 zanahorias
- 1 nabo (opcional)
- Fideos cabello de ángel para la sopa
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
- 2 dientes de ajo
- Pimentón de la Vera (opcional para el repollo)
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👨🍳 Preparación
- Preparar garbanzos: Remoja los garbanzos en agua fría la noche anterior con un poco de sal gorda.
- Tostar carnes: Coloca en una bandeja el morcillo, tocino y huesos y tuéstalos en horno a 220 ºC durante 30 minutos para realzar sabor.
- Cocer carnes: En una olla grande con agua, añade las carnes tostadas (excepto chorizos y morcilla), ajo, y lleva a ebullición. Desespuma la superficie para limpiar el caldo.
- Cocer a fuego lento: Cocina tapado a fuego medio-bajo 1 hora y media. Retira el pollo cuando esté cocido.
- Cocer embutidos: En una olla aparte, cuece la morcilla y chorizos; la morcilla se saca en 15 minutos y el chorizo a los 30 minutos.
- Añadir verduras y garbanzos: Tras la cocción inicial, incorpora los garbanzos en una red junto con el repollo, zanahoria y nabo si usas. Cocina 30 minutos más.
- Cocer patatas: Añade las patatas peladas y troceadas y cuece hasta que estén tiernas, otros 20 minutos aproximadamente.
- Rehogar repollo: Saca el repollo cocido, rehógalo en sartén con aceite, ajo y pimentón para un toque especial.
- Preparar la sopa: Cuela el caldo, rectifica de sal, y cuece los fideos cabello de ángel justo antes de servir.
- Servir: Se sirve en tres vuelcos: primero la sopa de fideos, después las verduras con garbanzos y por último las carnes y embutidos.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Caldo claro: Es importante ir retirando la espuma para un caldo limpio y sabroso.
- Carne y embutidos: Cada familia tiene sus variantes con gallina o diferentes embutidos; adapta según gusto.
- Tiempo de cocción: A fuego lento se consigue mejor sabor y textura, aunque olla rápida reduce tiempo considerablemente.
- Sobras: Aprovecha restos para ropa vieja o croquetas, un clásico imprescindible.
📝 Comentarios del chef
- El cocido madrileño es un plato contundente que reconforta y reúne sabores intensos de la tradición.
- La clave está en la paciencia y la calidad de los ingredientes, especialmente las carnes y garbanzos.
- Un plato ideal para compartir en familia, siguiendo el ritual del triple vuelco.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 550 kcal
- 🥩 Proteínas: 45 g
- 🥑 Grasas: 30 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 40 g
- 🌿 Fibra: 10 g
- 🧂 Sodio: Medio
✨ Presentación y servicio
Sirve el cocido en tres vuelcos: la sopa con fideos, luego las verduras con garbanzos y finaliza con las carnes y embutidos, para una experiencia completa y auténtica.