🍷 Boeuf Bourguignon
El clásico estofado francés de carne de vacuno cocido lentamente en vino tinto, con verduras, cebollitas, champiñones y tocino, todo en una salsa rica y concentrada.
Un plato emblemático proveniente de Borgoña, ideal para ocasiones especiales.
- ⏱️ Tiempo: 2 horas y 30 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 6 personas
🧂 Ingredientes
- 1,5 kg de carne de ternera para guisar (gemelo, collar, negrón)
- 200 g de tocino o panceta en trozos
- 2 zanahorias grandes
- 1 cebolla mediana
- 4 dientes de ajo
- 30 g de harina de trigo
- 3 partes de vino tinto de calidad (Borgoña si es posible)
- 3 tazas de caldo de carne
- 12 cebollas pequeñas
- 350 g de champiñones pequeños
- 2 hojas de laurel
- 1 ramita de tomillo
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
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👨🍳 Preparación
- Preparar la carne: Corta la ternera en trozos grandes, salpimiéntalos y dóralos en una cazuela con aceite de oliva hasta que estén dorados. Reserva.
- COndimentos y verduras: En la misma cazuela, añade el tocino, la cebolla, las zanahorias, los dientes de ajo picados, la hoja de laurel y el tomillo. Cocina a fuego medio unos 10 minutos.
- Agregar harina y vino: Espolvorea la harina, mezcla bien y vierte el vino. Deja reducir unos minutos y añade el caldo.
- Cocción lenta: Incorpora la carne y cubre con más caldo si fuera necesario. Cocina a fuego lento, tapado, durante 2h 30min aproximadamente, removiendo ocasionalmente.
- Saltear y añadir champiñones: En una sartén, saltea los champiñones en un poco de aceite hasta que estén dorados. Añádelos al guiso unos 15 minutos antes de finalizar la cocción.
- Finalizar y servir: Rectifica de sal y pimienta, deja reposar unos minutos y sirve caliente, acompañado de patatas, arroz o pan rústico.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Calidad de carne y vino: La clave está en un buen vino y carne de calidad.
- Maestría en cocción: La cocción a fuego lento durante varias horas desarrolla sabores profundos y la carne se vuelve muy tierna.
- Variaciones: Añade verduras como setas o apio para más matices.
- En resultado final: La salsa debe quedar espesa, quase como gravy.
📝 Comentarios del chef
- El boeuf bourguignon es el emblemático guiso francés, perfecto para las fiestas y celebraciones.
- Su sabor intenso y textura melosa lo hacen un plato inolvidable.
- Se puede preparar con antelación y optimiza su sabor con unas horas de reposo.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 550 kcal
- 🥩 Proteínas: 45 g
- 🥑 Grasas: 30 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 35 g
- 🌿 Fibra: 4 g
- 🧂 Sodio: Moderado
✨ Presentación y servicio
Sirve el boeuf bourguignon caliente, en platos hondos, acompañado de pan crujiente o puré de patatas para disfrutar toda la intensidad del guiso.