🥑 Guacamole Clásico
Salsa mexicana fresca y deliciosa a base de aguacate, cebolla, lima y cilantro, perfecta para acompañar totopos o como dip.
Un básico imprescindible en cualquier reunión o aperitivo.
- ⏱️ Tiempo: 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Muy fácil
- 🍽️ Raciones: 4-6 personas
🧂 Ingredientes
- 3 aguacates maduros
- ½ cebolla blanca o morada, finamente picada
- 1 tomate maduro (opcional), sin semillas y picado
- 1 chile jalapeño o serrano picado (opcional)
- Un puñado de cilantro fresco picado
- Jugo de 1-2 limas (o limones)
- Sal al gusto
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👨🍳 Preparación
- Preparar aguacates: Parte los aguacates por la mitad, retira la semilla y saca la pulpa con una cuchara.
- Aplastar aguacate: Machaca la pulpa con un tenedor hasta obtener la textura deseada (más gruesa o cremosa).
- Mezclar ingredientes: Añade la cebolla, tomate, chile, cilantro, jugo de lima y salpimienta al gusto.
- Mezclar suavemente: Integra todos los ingredientes sin pasarte para mantener una textura agradable.
- Refrigerar: Si no se consume de inmediato, cubre con film transparente tocando la superficie para evitar oxidación.
- Servir: Acompaña con totopos, nachos o verduras crujientes para dippear.
💡 Consejos y variaciones
- Textura: Ajusta la textura machacando más o menos el aguacate.
- Pico de gallo: Incorpora más tomate y cebolla para un guacamole más fresco y con trozos.
- Picante: Controla el chile según tu tolerancia al picante.
- Cilantro: Si no te gusta, puedes sustituirlo por perejil.
- Conservación: Añadir hueso de aguacate ayuda a retrasar la oxidación.
📝 Comentarios del chef
- El guacamole fresco es insustituible, ¡no lo dejes mucho tiempo preparado!
- La combinación de lima y cilantro aporta frescura y sabor equilibrado.
- Perfecto para compartir en reuniones y como acompañante de platos mexicanos.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 160-180 kcal
- 🥩 Proteínas: 2 g
- 🥑 Grasas: 14 g (grasas saludables)
- 🍞 Hidratos de carbono: 9 g
- 🌿 Fibra: 7 g
- 🧂 Sodio: medio
✨ Presentación y servicio
Sirve bien fresco con totopos, nachos, o verduras para dippear. Ideal para compartir y disfrutar.