🥗 Ensaladilla Rusa con Atún
Ensalada fría a base de patata, atún, mayonesa y verduras, perfecta como tapa, entrante o para compartir en reuniones.
Un clásico veraniego de la cocina española.
- ⏱️ Tiempo: 35 minutos (+enfriado)
- 🔥 Dificultad: Fácil
- 🍽️ Raciones: 6 personas
🧂 Ingredientes
- 700 g de patatas
- 3 zanahorias
- 180 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 100 g de guisantes cocidos
- 3 huevos
- 8-10 aceitunas verdes rellenas
- 200 g de mayonesa
- Sal al gusto
- Pimientos morrones o rojos para decorar
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👨🍳 Preparación
- Cocer las verduras: Pela y trocea las patatas y zanahorias en cubos pequeños. Cuece en agua con sal hasta que estén tiernas (10-12 min). Escurre y deja enfriar.
- Cocer los huevos: Cocina los huevos durante 10 minutos. Enfría y pélalos.
- Mezclar ingredientes: En un bol grande, mezcla las patatas, zanahorias, guisantes, atún desmigado y las aceitunas troceadas.
- Añadir mayonesa: Reserva un poco de mayonesa para decorar y mezcla el resto suavemente con los ingredientes. Corrige de sal.
- Decorar: Coloca la mezcla en una fuente, cubre con el resto de mayonesa, huevo duro picado y tiras de pimiento morrón.
- Enfriar: Guarda en la nevera al menos 2 horas antes de servir para que esté bien fresca.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Verduras: Puedes añadir judías verdes o alcaparras si te gusta.
- Mayonesa casera: Da un sabor más auténtico.
- Conserva fría: Mantén siempre bien fría hasta servir.
- Una opción rápida: Usa verduras congeladas para agilizar la preparación.
- Decoración: Añade tiras de pimiento asado para un toque colorido.
📝 Comentarios del chef
- Ideal para celebrar con amigos, picoteos y comidas al aire libre.
- Si la sirves en pequeñas cazuelitas tendrás un aperitivo vistoso para cualquier ocasión.
- Si sobra, se puede guardar hasta 2 días en frío.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 290-320 kcal
- 🥩 Proteínas: 10 g
- 🥑 Grasas: 22 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 16 g
- 🌿 Fibra: 2 g
- 🧂 Sodio: moderado
✨ Presentación y servicio
Sirve fría y decora con huevo duro, pimientos y aceitunas. Perfecta con colines, grisines o pan crujiente.