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🥑🍅 Canapés de Aguacate y Tomate

Pequeños bocados frescos de crema de aguacate con tomates cherry, perfectos como aperitivo saludable y colorido.
Ideales para el verano o para un picoteo lleno de sabor natural.

  • ⏱️ Tiempo: 15 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 12 canapés

🧂 Ingredientes

  • 12 tostas pequeñas o panecillos crujientes
  • 2 aguacates maduros
  • 8 tomates cherry
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Cilantro o perejil fresco para decorar
  • Opcional: un toque de ajo granulado o cebolla morada picada fina
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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar el aguacate: Pela los aguacates, retira el hueso y tritúralos en un bol con un tenedor. Añade el zumo de limón, el aceite, sal y pimienta al gusto. Mezcla hasta obtener una crema suave.
  2. Preparar los tomates: Lava y corta los tomates cherry en rodajas o en mitades, según el tamaño.
  3. Montaje: Unta una capa generosa de crema de aguacate sobre cada tosta.
  4. Colocar los tomates: Añade una o dos rodajas de tomate encima y rocía con un poco de aceite de oliva virgen extra.
  5. Decoración: Espolvorea con cilantro o perejil fresco picado. Si deseas, añade una pizca de ajo granulado o cebolla morada muy fina.
  6. Servir: Coloca los canapés en una bandeja y sirve de inmediato para preservar la textura crujiente.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Evita la oxidación: Agrega el zumo de limón al aguacate justo después de triturarlo.
  • Versión mexicana: Añade unas gotas de tabasco o chile fresco picado para un toque picante.
  • Más cremosidad: Incorpora una cucharada de queso crema al aguacate para una textura más suave.
  • Pan alternativo: Usa pan integral o de centeno para un canapé con más fibra.

📝 Comentarios del chef

  • Estos canapés destacan por su frescura y sencillez, perfectos para comidas ligeras o como aperitivo saludable.
  • El contraste del aguacate cremoso con el tomate jugoso crea una combinación equilibrada y refrescante.
  • Sirve siempre al momento para mantener el pan crujiente y el aguacate verde.

⚖️ Información nutricional (aprox. por canapé)

  • 🔥 Calorías: 80-100 kcal
  • 🥩 Proteínas: 2 g
  • 🥑 Grasas: 7 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 4 g
  • 🌿 Fibra: 1 g
  • 🧂 Sodio: bajo

✨ Presentación y servicio

[translate:Canapés de aguacate y tomate servidos]

Sirve los canapés sobre una bandeja de pizarra o madera, decorando con hojas de cilantro y un chorrito de aceite de oliva. Maridan a la perfección con vino blanco joven o agua con gas con limón.