🥑🍅 Canapés de Aguacate y Tomate
Pequeños bocados frescos de crema de aguacate con tomates cherry, perfectos como aperitivo saludable y colorido.
Ideales para el verano o para un picoteo lleno de sabor natural.
- ⏱️ Tiempo: 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 12 canapés
🧂 Ingredientes
- 12 tostas pequeñas o panecillos crujientes
- 2 aguacates maduros
- 8 tomates cherry
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra al gusto
- Cilantro o perejil fresco para decorar
- Opcional: un toque de ajo granulado o cebolla morada picada fina
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👨🍳 Preparación
- Preparar el aguacate: Pela los aguacates, retira el hueso y tritúralos en un bol con un tenedor. Añade el zumo de limón, el aceite, sal y pimienta al gusto. Mezcla hasta obtener una crema suave.
- Preparar los tomates: Lava y corta los tomates cherry en rodajas o en mitades, según el tamaño.
- Montaje: Unta una capa generosa de crema de aguacate sobre cada tosta.
- Colocar los tomates: Añade una o dos rodajas de tomate encima y rocía con un poco de aceite de oliva virgen extra.
- Decoración: Espolvorea con cilantro o perejil fresco picado. Si deseas, añade una pizca de ajo granulado o cebolla morada muy fina.
- Servir: Coloca los canapés en una bandeja y sirve de inmediato para preservar la textura crujiente.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Evita la oxidación: Agrega el zumo de limón al aguacate justo después de triturarlo.
- Versión mexicana: Añade unas gotas de tabasco o chile fresco picado para un toque picante.
- Más cremosidad: Incorpora una cucharada de queso crema al aguacate para una textura más suave.
- Pan alternativo: Usa pan integral o de centeno para un canapé con más fibra.
📝 Comentarios del chef
- Estos canapés destacan por su frescura y sencillez, perfectos para comidas ligeras o como aperitivo saludable.
- El contraste del aguacate cremoso con el tomate jugoso crea una combinación equilibrada y refrescante.
- Sirve siempre al momento para mantener el pan crujiente y el aguacate verde.
⚖️ Información nutricional (aprox. por canapé)
- 🔥 Calorías: 80-100 kcal
- 🥩 Proteínas: 2 g
- 🥑 Grasas: 7 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 4 g
- 🌿 Fibra: 1 g
- 🧂 Sodio: bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve los canapés sobre una bandeja de pizarra o madera, decorando con hojas de cilantro y un chorrito de aceite de oliva. Maridan a la perfección con vino blanco joven o agua con gas con limón.