🥗 Ensalada de Burrata, Higos y Pistachos
Fresca y deliciosa ensalada que combina la cremosidad de la burrata con la dulzura de los higos frescos y el toque crujiente de los pistachos.
Perfecta como entrante ligero o plato refrescante en días cálidos.
- ⏱️ Tiempo: 15 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 2-3 personas
🧂 Ingredientes
- 1 burrata fresca (aprox. 200 g)
- 6-8 higos frescos maduros
- 100 g de mezcla de lechugas y rúcula
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico de calidad
- Sal marina y pimienta negra recién molida al gusto
- Hojas frescas de albahaca para decorar
- 30 g de pistachos sin sal, pelados y troceados
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👨🍳 Preparación
- Preparar los higos: Lava los higos y córtalos en cuartos o rodajas, según tamaño.
- Montar la base: En un plato amplio dispone las hojas de lechuga y rúcula.
- Añadir la burrata: Coloca la burrata en el centro o troceada sobre las hojas.
- Colocar los higos y pistachos: Distribuye los higos y los pistachos alrededor o sobre la burrata para un buen contraste visual y sabor.
- Aliñar: Rocía con aceite de oliva, un poco de vinagre balsámico, sal marina y pimienta negra al gusto.
- Decoración: Añade hojas frescas de albahaca para un toque aromático y fresco.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Burrata fresca: Siempre usa burrata de buena calidad para textura y sabor óptimos.
- Higos alternativos: Se pueden sustituir por brevas o incluso por frutas de temporada como fresas o uvas.
- Toque dulce: Añade un chorrito de miel para potenciar la combinación frutas-queso.
- Versión vegana: Sustituye la burrata por queso vegano cremoso o tofu marinado.
📝 Comentarios del chef
- Esta ensalada combina texturas y sabores frescos que resaltan la calidad de sus ingredientes.
- Perfecta para sorprender en una comida ligera o como entrante elegante.
- Sencilla, rápida y muy nutritiva, ideal para el verano o primavera.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 320 kcal
- 🥩 Proteínas: 8 g
- 🥑 Grasas: 22 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 14 g
- 🌿 Fibra: 3 g
- 🧂 Sodio: Bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve la ensalada fresca, mostrando los colores vivos de los higos, pistachos y burrata, decorando con albahaca fresca para un acabado delicado y apetitoso.