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Ensalada de Burrata, Higos y Pistachos

🥗 Ensalada de Burrata, Higos y Pistachos

Fresca y deliciosa ensalada que combina la cremosidad de la burrata con la dulzura de los higos frescos y el toque crujiente de los pistachos.
Perfecta como entrante ligero o plato refrescante en días cálidos.

  • ⏱️ Tiempo: 15 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 2-3 personas

🧂 Ingredientes

  • 1 burrata fresca (aprox. 200 g)
  • 6-8 higos frescos maduros
  • 100 g de mezcla de lechugas y rúcula
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre balsámico de calidad
  • Sal marina y pimienta negra recién molida al gusto
  • Hojas frescas de albahaca para decorar
  • 30 g de pistachos sin sal, pelados y troceados
Ingredientes Ensalada Burrata, Higos y Pistachos

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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar los higos: Lava los higos y córtalos en cuartos o rodajas, según tamaño.
  2. Montar la base: En un plato amplio dispone las hojas de lechuga y rúcula.
  3. Añadir la burrata: Coloca la burrata en el centro o troceada sobre las hojas.
  4. Colocar los higos y pistachos: Distribuye los higos y los pistachos alrededor o sobre la burrata para un buen contraste visual y sabor.
  5. Aliñar: Rocía con aceite de oliva, un poco de vinagre balsámico, sal marina y pimienta negra al gusto.
  6. Decoración: Añade hojas frescas de albahaca para un toque aromático y fresco.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Burrata fresca: Siempre usa burrata de buena calidad para textura y sabor óptimos.
  • Higos alternativos: Se pueden sustituir por brevas o incluso por frutas de temporada como fresas o uvas.
  • Toque dulce: Añade un chorrito de miel para potenciar la combinación frutas-queso.
  • Versión vegana: Sustituye la burrata por queso vegano cremoso o tofu marinado.

📝 Comentarios del chef

  • Esta ensalada combina texturas y sabores frescos que resaltan la calidad de sus ingredientes.
  • Perfecta para sorprender en una comida ligera o como entrante elegante.
  • Sencilla, rápida y muy nutritiva, ideal para el verano o primavera.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)

  • 🔥 Calorías: 320 kcal
  • 🥩 Proteínas: 8 g
  • 🥑 Grasas: 22 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 14 g
  • 🌿 Fibra: 3 g
  • 🧂 Sodio: Bajo

✨ Presentación y servicio

Ensalada de Burrata, Higos y Pistachos servida

Sirve la ensalada fresca, mostrando los colores vivos de los higos, pistachos y burrata, decorando con albahaca fresca para un acabado delicado y apetitoso.