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Mango con lima y espuma de yogur

🥭 Mango con Lima y Espuma de Yogur

Postre refrescante con trozos de mango dulce y jugoso, aromatizado con lima y coronado por una ligera espuma de yogur cremosa. Ideal para finalizar comidas con un toque fresco y saludable.

  • Categoría: Postre
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • 2 mangos maduros
  • 1 lima (zumo y ralladura)
  • 200 g de yogur natural o griego
  • 2 cucharadas de azúcar glas
  • 100 ml de nata para montar (crema para batir)
  • 1 cucharadita de gelatina en polvo o agar-agar (opcional para espuma más firme)
  • Hojas de hierbabuena o menta para decorar
Ingredientes mango con lima y espuma de yogur

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Preparación

  1. Pela los mangos y córtalos en dados medianos. Colócalos en un bol amplio.
  2. Añade el zumo y la ralladura de lima sobre el mango y mezcla suavemente. Reserva.
  3. Si usas gelatina: hidrátala en agua fría y disuélvela caliéndola ligeramente.
  4. En un bol, mezcla el yogur con el azúcar glas y la nata para montar (previamente montada a punto medio).
  5. Incorpora la gelatina disuelta al yogur si la usas para dar más cuerpo a la espuma.
  6. Con batidora eléctrica, bate suavemente para formar una espuma cremosa y ligera.
  7. Sirve el mango con la espuma de yogur encima o al lado en forma de quenelles.
  8. Decora con hojas frescas de hierbabuena o menta para frescor y color.

Consejos

  • Para una opción vegana, usa yogur vegetal y nata de soja o coco.
  • La gelatina es opcional, solo si quieres una textura más firme y estable para la espuma.
  • Puedes añadir un toque de licor de lima o limón para aroma extra.
  • Ideal para servir frío y como postre ligero de verano.

Comentarios del chef

  • La combinación de mango tropical con la acidez fresca de la lima y la suavidad del yogur crea un postre equilibrado y refrescante.
  • La espuma aporta un toque elegante y moderno que impresiona en la presentación.

Información nutricional (aprox. por ración)

  • Calorías: 150 kcal
  • Grasas: 6 g
  • Carbohidratos: 22 g
  • Proteínas: 4 g
  • Sodio: bajo

Presentación y servicio

Mango con lima y espuma de yogur servido

Sirve el postre frío, con la espuma cremosa encima o al lado, decorado con hierbabuena fresca para un acabado fresco y colorido. Perfecto para cenas de verano y ocasiones especiales.