🥭 Mango con Lima y Espuma de Yogur
Postre refrescante con trozos de mango dulce y jugoso, aromatizado con lima y coronado por una ligera espuma de yogur cremosa. Ideal para finalizar comidas con un toque fresco y saludable.
- Categoría: Postre
- Dificultad: Fácil
- Tiempo total: 20 minutos
- Raciones: 4 personas
Ingredientes
- 2 mangos maduros
- 1 lima (zumo y ralladura)
- 200 g de yogur natural o griego
- 2 cucharadas de azúcar glas
- 100 ml de nata para montar (crema para batir)
- 1 cucharadita de gelatina en polvo o agar-agar (opcional para espuma más firme)
- Hojas de hierbabuena o menta para decorar
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Preparación
- Pela los mangos y córtalos en dados medianos. Colócalos en un bol amplio.
- Añade el zumo y la ralladura de lima sobre el mango y mezcla suavemente. Reserva.
- Si usas gelatina: hidrátala en agua fría y disuélvela caliéndola ligeramente.
- En un bol, mezcla el yogur con el azúcar glas y la nata para montar (previamente montada a punto medio).
- Incorpora la gelatina disuelta al yogur si la usas para dar más cuerpo a la espuma.
- Con batidora eléctrica, bate suavemente para formar una espuma cremosa y ligera.
- Sirve el mango con la espuma de yogur encima o al lado en forma de quenelles.
- Decora con hojas frescas de hierbabuena o menta para frescor y color.
Consejos
- Para una opción vegana, usa yogur vegetal y nata de soja o coco.
- La gelatina es opcional, solo si quieres una textura más firme y estable para la espuma.
- Puedes añadir un toque de licor de lima o limón para aroma extra.
- Ideal para servir frío y como postre ligero de verano.
Comentarios del chef
- La combinación de mango tropical con la acidez fresca de la lima y la suavidad del yogur crea un postre equilibrado y refrescante.
- La espuma aporta un toque elegante y moderno que impresiona en la presentación.
Información nutricional (aprox. por ración)
- Calorías: 150 kcal
- Grasas: 6 g
- Carbohidratos: 22 g
- Proteínas: 4 g
- Sodio: bajo
Presentación y servicio
Sirve el postre frío, con la espuma cremosa encima o al lado, decorado con hierbabuena fresca para un acabado fresco y colorido. Perfecto para cenas de verano y ocasiones especiales.