🍆 Chips de Berenjena al Miso y Sésamo
Crujientes chips de berenjena con un glaseado umami de miso y un toque tostado de sésamo.
Perfectas como snack saludable o guarnición original para tus platos favoritos.
El sabor intenso y la textura crujiente que encantan.
- Categoría: Aperitivo o snack
- Dificultad: Fácil
- Tiempo total: 40 minutos
- Raciones: 4 personas
Ingredientes
- 2 berenjenas medianas
- 2 cucharadas de pasta de miso blanco
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel o sirope de agave
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
- Sal al gusto
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Preparación
- Preparar las berenjenas. Lava y corta las berenjenas en rodajas muy finas, idealmente con mandolina.
- Preparar el glaseado. En un bol mezcla la pasta de miso, aceite de sésamo, aceite de oliva y miel hasta obtener una mezcla homogénea.
- Marinar las berenjenas. Pinta las rodajas de berenjena con el glaseado usando una brocha, asegurándote de cubrir ambos lados.
- Hornear. Coloca las rodajas en una bandeja con papel de hornear, sin que se toquen. Hornea a 180ºC durante 25-30 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes.
- Finalizar con sésamo. Al sacar las chips del horno, espolvorea inmediatamente con las semillas de sésamo tostado y una pizca de sal.
- Servir. Deja enfriar un poco y sirve como snack o acompañamiento.
Consejos y variantes
- Para una versión vegana, usa sirope de agave en lugar de miel.
- Si quieres más crujiente, puedes secar las rodajas con papel absorbente antes de pintar con el glaseado.
- También puedes hacerlas al aire en freidora (airfryer) siguiendo instrucciones similares.
- Prueba añadir un poco de jengibre rallado al glaseado para un toque picante y fresco.
Comentarios del chef
- Estas chips combinan la suavidad de la berenjena con el intenso sabor umami del miso.
- Perfectas para cuando quieres un snack diferente, sano y con mucho sabor.
- El toque tostado del sésamo aporta una textura especial ideal para maridar con salsas o dips.
Información nutricional (aprox. por ración)
- Calorías: 120 kcal
- Grasas: 7 g
- Carbohidratos: 12 g
- Proteínas: 3 g
- Sodio: medio
Presentación y servicio
Sirve las chips ligeramente templadas o a temperatura ambiente, como aperitivo o guarnición. Acompaña con dips como hummus, salsa de soja o alioli suave para potenciar el sabor.