🥑 Aguacate Relleno con Cítricos
Fresco y colorido aguacate relleno con una mezcla de frutas cítricas, cebolla, y un toque de hierbas frescas.
Perfecto para entrantes ligeros o ensaladas sofisticadas.
El equilibrio ideal entre cremosidad y frescura ácida.
- Categoría: Entrante o ensalada
- Dificultad: Fácil
- Tiempo total: 15 minutos
- Raciones: 2 personas
🧂 Ingredientes
Para el relleno:
- 2 aguacates maduros pero firmes
- 1 naranja pequeña (pelada y sin membranas)
- 1 pomelo rosa pequeño (pelado y sin membranas)
- ½ cebolla roja pequeña picada finamente
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de miel
- Sal y pimienta negra al gusto
Para decorar (opcional):
- Brotes verdes o rúcula
- Semillas de granada
- Un toque de zumo de lima o limón
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👨🍳 Preparación
- Preparar los cítricos. Pelar la naranja y pomelo, retirando todas las membranas blancas y cortarlos en trozos pequeños.
- Preparar el aguacate. Cortar los aguacates por la mitad y retirar el hueso con cuidado. Reservar las mitades.
- Mezclar relleno. En un bol, combinar los trozos de cítricos, la cebolla picada, cilantro, aceite de oliva, miel, sal y pimienta. Mezclar suavemente.
- Rellenar el aguacate. Con una cuchara, rellenar las mitades de aguacate cuidadosamente con la mezcla de cítricos y cebolla.
- Decorar y servir. Decorar con brotes verdes, semillas de granada y rociar con un poco de zumo de lima o limón para añadir frescura.
💡 Consejos y variantes
- Frutas de temporada: puedes añadir mango o melocotón para un toque dulce adicional.
- Más frescor: agrega menta fresca picada para un aroma diferente.
- Versión picante: añade un poco de chile fresco picado o pimienta rosa.
- Con frutos secos: añade nueces picadas o piñones tostados para textura.
📝 Comentarios del chef
- La mezcla de cremosidad del aguacate con la acidez y dulzor de los cítricos hace este plato muy refrescante.
- Perfecto para los meses más cálidos o como entrante ligero en cualquier época.
- Requiere poco tiempo y pocos ingredientes, ideal para improvisar.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 250 kcal
- 🥑 Grasas: 18 g
- 🥔 Carbohidratos: 15 g
- 🥩 Proteínas: 3 g
- 🧂 Sodio: bajo
✨ Presentación y servicio
Sirve el aguacate relleno frío, decorado con brotes y semillas para añadir color y textura. Ideal para entrantes frescos, ligeros y sofisticados.