🥩 Secreto Ibérico a la plancha
Receta sencilla y deliciosa para preparar secreto ibérico a la plancha, resaltando su sabor y textura únicos.
Ideal para una comida rápida y sabrosa.
- ⏱️ Tiempo: 20 minutos
- 🔥 Dificultad: Baja
- 🍽️ Raciones: 2-3 personas
🧂 Ingredientes
- 400 g de secreto ibérico
- Sal gruesa al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto
- Aceite de oliva virgen extra para la plancha
- Opcional: ajo en polvo o hierbas aromáticas
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👨🍳 Preparación
- Preparar secreto: Retira el exceso de grasa exterior si lo deseas, seca con papel absorbente.
- Salpimentar: Salpimienta el secreto por ambos lados generosamente.
- Calentar la plancha: Calienta la plancha o sartén con un poco de aceite a fuego alto.
- Cocinar: Cocina el secreto a la plancha 3-4 minutos por cada lado para un punto jugoso, más tiempo si lo prefieres más hecho.
- Reposar: Deja reposar la carne unos minutos antes de cortar para que los jugos se distribuyan.
- Servir: Sirve con guarnición de patatas, ensalada o verduras al gusto.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Punto de cocción: Ajusta el tiempo según te guste la carne más o menos hecha.
- Marinado ligero: Puedes marinar con ajo, perejil y aceite para más sabor.
- Guarniciones: Acompaña con pimientos asados, patatas panaderas o ensalada fresca.
- Plancha bien caliente: Es clave para sellar la carne y mantener jugos.
- Evita pinchar: Usa pinzas para voltear y preservar jugosidad.
📝 Comentarios del chef
- El secreto ibérico es una carne muy sabrosa y jugosa, con textura tierna y vetas de grasa que aportan sabor.
- La sencillez en la preparación es la mejor forma de disfrutarla.
- Perfecto para una comida rápida, nutritiva y deliciosa.
⚖️ Información nutricional (por ración aprox.)
- 🔥 Calorías: 400-450 kcal
- 🥩 Proteínas: 40 g
- 🥑 Grasas: 25-28 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 0 g
- 🌿 Fibra: 0 g
- 🧂 Sodio: variable según sal
✨ Presentación y servicio
Sirve el secreto ibérico recién hecho, acompañado de guarniciones al gusto para una comida perfecta.