🍖 Estofado de ternera clásico
Receta tradicional y reconfortante de estofado de ternera con verduras, cocinado a fuego lento para obtener máxima ternura y sabor.
Ideal para días fríos y comidas familiares.
- ⏱️ Tiempo: 2 horas
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 4-5 personas
🧂 Ingredientes
- 1 kg de ternera para guisar en trozos
- 2 cebollas medianas
- 3 dientes de ajo
- 3 zanahorias
- 2 patatas grandes
- 200 g de champiñones (opcional)
- 2 hojas de laurel
- 1 ramita de tomillo
- 500 ml de caldo de carne o verduras
- 250 ml de vino tinto
- 3 cdas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
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👨🍳 Preparación
- Dorar ternera: En una cazuela amplia con aceite caliente, sella los trozos de ternera hasta que estén dorados por todos lados. Reserva.
- Sofreír verduras: En la misma cazuela, sofríe las cebollas, ajo y zanahorias hasta que estén tiernos.
- Agregar liquidos: Añade el vino tinto y deja reducir unos minutos para evaporar el alcohol.
- Incorporar ternera y condimentos: Devuelve la ternera a la cazuela junto con el caldo, las hojas de laurel y el tomillo. Salpimienta.
- Cocción a fuego lento: Cocina tapado a fuego bajo durante 1 hora y 30 minutos, hasta que la carne esté muy tierna.
- Agregar patatas y champiñones: Añade las patatas troceadas y los champiñones, cocina otros 30 minutos más.
- Rectificar y servir: Ajusta la sazón, retira el tomillo y laurel y sirve caliente acompañando con pan o arroz.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Carne: Usa cortes de ternera adecuados para guisar como aguja o morcillo.
- Tiempo: La cocción lenta es clave para ternura y sabor intensos.
- Vino: Elige un buen vino tinto para enriquecer la salsa.
- Verduras variadas: Puedes añadir guisantes o pimiento para más color y sabor.
- Espesar salsa: Si quieres más espesor, añade un poco de harina o maicena disuelta en caldo al final.
📝 Comentarios del chef
- Estofado clásico, perfecto para comidas caseras en días frescos.
- La paciencia en la cocción da un resultado tierno y lleno de sabor.
- Acompáñalo con un buen vino tinto y pan casero.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 450-480 kcal
- 🥩 Proteínas: 35-40 g
- 🥑 Grasas: 18-20 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 30-35 g
- 🌿 Fibra: 6 g
- 🧂 Sodio: variable según sal
✨ Presentación y servicio
Sirve el estofado bien caliente, acompañado con pan rústico o arroz blanco para una comida completa y reconfortante.