🥪 Bocadillo de Tortilla Española sin Cebolla
Un clásico de la cocina española: tortilla de patatas sin cebolla, jugosa y dorada, perfecta dentro de un pan crujiente.
La versión más tradicional, con la cebolla como opción para los que la prefieren.
- ⏱️ Tiempo total: 40 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 2 bocadillos
🥔 Ingredientes
- 4-5 huevos grandes
- 500 g de patatas (variedad para freír)
- 150 ml de aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Pan rústico o barra crujiente
- Opcional: 1 cebolla mediana (si se desea con cebolla)
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👨🍳 Preparación de la tortilla española
- Preparar las patatas: Pela y corta las patatas en láminas finas o dados pequeños. Si eliges usar cebolla, córtala en tiras finas (juliana).
- Freír las patatas: Calienta el aceite en una sartén amplia y añade las patatas (y cebolla, si la usas). Cocina a fuego medio-bajo unos 15-20 minutos hasta que estén tiernas sin dorarse demasiado.
- Escurrir: Saca las patatas del aceite con una espumadera y escúrrelas bien. Reserva el aceite para otros usos.
- Batir los huevos: En un bol grande, bate los huevos con una pizca de sal. Añade las patatas escurridas y mezcla suavemente.
- Cuajar la tortilla: Calienta una sartén antiadherente con una cucharada del mismo aceite. Vierte la mezcla y cocina 3-4 minutos por cada lado, según prefieras más o menos jugosa.
- Dejar templar: Retira del fuego y deja reposar unos minutos antes de montar el bocadillo.
🥖 Montaje del bocadillo
- Preparar el pan: Corta una barra o pan rústico y, si deseas, tuéstalo ligeramente para que quede crujiente.
- Montar: Coloca una generosa porción de tortilla sobre el pan. Si te gusta, puedes añadir un chorrito de aceite o tomate rallado.
- Cerrar y servir: Cierra el bocadillo y sirve templado o a temperatura ambiente. Ideal para picnics o meriendas españolas.
💡 Consejos y variaciones
- Para una textura más jugosa, usa una proporción alta de huevo frente a patata.
- Si prefieres la versión con cebolla, fríela junto a las patatas desde el inicio.
- También puedes añadir una pizca de pimentón o ajo en polvo al batir los huevos para intensificar el sabor.
- Este bocadillo combina perfectamente con pimientos asados o ensalada verde.
📝 Comentarios del chef
- El bocadillo de tortilla es un emblema de la cocina española, sencillo pero reconfortante.
- Sin cebolla mantiene su sabor puro y tradicional, aunque añadirla es cuestión de gusto.
- Perfecto para desayuno, almuerzo o merienda. ¡Siempre una apuesta segura!
⚖️ Información nutricional (aprox. por bocadillo)
- 🔥 Calorías: 420 kcal
- 🥩 Proteínas: 20 g
- 🥑 Grasas: 24 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 32 g
- 🌿 Fibra: 3 g
- 🧂 Sodio: medio
✨ Presentación y servicio
Sirve este bocadillo clásico acompañado de una bebida fresca o un café con leche, para disfrutar del auténtico sabor de España.