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Bocadillo de setas

Bocadillo de setas

Bocadillo sabroso y aromático que combina setas salteadas al ajillo con pan crujiente y un toque de ajo y perejil fresco. Ideal para amantes de los sabores naturales y los platos vegetarianos.
Perfecto para una comida ligera o una merienda nutritiva.

  • ⏱️ Tiempo total: 20 minutos
  • 🔥 Dificultad: Fácil
  • 🍽️ Raciones: 2 bocadillos

🧂 Ingredientes

  • 200 g de setas variadas (champiñones, setas de cultivo o las que prefieras)
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Pan artesanal o baguette para los bocadillos
  • Opcional: queso rallado para gratinar o untar
Ingredientes bocadillo de setas

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👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia las setas con un paño húmedo y córtalas en láminas si son grandes.
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, añade el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado.
  3. Incorpora las setas, añade sal y pimienta, y cocina hasta que estén tiernas y hayan soltado su jugo, unos 8-10 minutos.
  4. Añade el perejil picado y mezcla bien. Si usas queso, puedes agregarlo para que se funda ligeramente.
  5. Tuesta ligeramente el pan y rellénalo con la mezcla de setas al ajillo.
  6. Sirve caliente para aprovechar el aroma y textura crujiente del pan.

💡 Consejos y variaciones

  • Usa setas frescas para mayor sabor, evitando lavarlas con agua para no quitarles su aroma.
  • Si prefieres un toque picante, añade una pizca de chile en hojuelas durante el salteado.
  • Para un bocadillo más completo, añade hojas frescas de rúcula o espinaca.

📝 Comentarios del chef

  • Las setas al ajillo ofrecen una textura y sabor únicos que se potencian con un buen pan crujiente.
  • Una opción excelente para platos vegetarianos o para quienes desean cuidar su alimentación sin perder sabor.
  • Ideal para meriendas, aperitivos o cenas ligeras y deliciosas.

⚖️ Información nutricional (aprox. por bocadillo)

  • 🔥 Calorías: 250 kcal
  • 🥩 Proteínas: 7 g
  • 🥑 Grasas: 14 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 22 g
  • 🌿 Fibra: 4 g
  • 🧂 Sodio: medio

✨ Presentación y servicio

Bocadillo de setas servido

Disfruta este bocadillo [translate:vegetariano] con una bebida fresca o un vino blanco joven para un maridaje ligero y delicioso.