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🧀 Bocadillo de Queso Fresco con Aceitunas y Tomate

Bocadillo saludable y fresco que combina queso fresco suave, aceitunas maduras y tomate jugoso sobre pan crujiente.
Perfecto para una merienda ligera o un almuerzo rápido.

  • ⏱️ Tiempo: 10 minutos
  • 🔥 Dificultad: Muy fácil
  • 🍽️ Raciones: 1 bocadillo

🧂 Ingredientes

  • 1 barra de pan tipo chapata o ciabatta
  • 100 g de queso fresco
  • 6-8 aceitunas negras o verdes, sin hueso
  • 3 rodajas de tomate maduro
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Opcional: hojas frescas de albahaca o rúcula
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👨‍🍳 Preparación

  1. Preparar el pan: Corta la barra y ábrela por la mitad. Si quieres, tuesta ligeramente para más textura.
  2. Colocar el queso: Corta el queso fresco en lonchas o trozos y colócalo sobre una de las mitades.
  3. Añadir las aceitunas: Corta las aceitunas en rodajas y distribúyelas sobre el queso.
  4. Disponer el tomate: Coloca las rodajas de tomate encima, añade sal y pimienta al gusto.
  5. Aceitar y aliñar: Rocía con un hilo de aceite de oliva virgen extra para realzar los sabores.
  6. Opcional: añade unas hojas frescas de albahaca o rúcula para un aroma y sabor extra.
  7. Cerrar y servir: Cierra el bocadillo y sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura y sabor.

💡 Consejos y variaciones

  • Para un sabor más intenso, prueba con queso de cabra fresco.
  • Utiliza aceitunas rellenas o aliñadas para aportar más carácter.
  • Si quieres, añade un toque de vinagre balsámico para un contraste dulce y ácido.
  • Perfecto para un picnic o una comida ligera al aire libre.

📝 Comentarios del chef

  • Este bocadillo es una opción ligera y sabrosa que combina muy bien ingredientes frescos y sencillos.
  • La calidad del pan y la frescura del queso son fundamentales para un resultado excelente.
  • Ideal para quienes buscan un bocadillo fácil, rápido y lleno de sabor mediterráneo.

⚖️ Información nutricional (aprox. por bocadillo)

  • 🔥 Calorías: 280 kcal
  • 🥩 Proteínas: 12 g
  • 🥑 Grasas: 18 g
  • 🍞 Hidratos de carbono: 28 g
  • 🌿 Fibra: 3 g
  • 🧂 Sodio: medio

✨ Presentación y servicio

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Sirve este bocadillo fresco y aromático acompañado de una bebida ligera, ideal para días calurosos o comidas rápidas.