🧀 Bocadillo de Queso Fresco con Aceitunas y Tomate
Bocadillo saludable y fresco que combina queso fresco suave, aceitunas maduras y tomate jugoso sobre pan crujiente.
Perfecto para una merienda ligera o un almuerzo rápido.
- ⏱️ Tiempo: 10 minutos
- 🔥 Dificultad: Muy fácil
- 🍽️ Raciones: 1 bocadillo
🧂 Ingredientes
- 1 barra de pan tipo chapata o ciabatta
- 100 g de queso fresco
- 6-8 aceitunas negras o verdes, sin hueso
- 3 rodajas de tomate maduro
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: hojas frescas de albahaca o rúcula
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👨🍳 Preparación
- Preparar el pan: Corta la barra y ábrela por la mitad. Si quieres, tuesta ligeramente para más textura.
- Colocar el queso: Corta el queso fresco en lonchas o trozos y colócalo sobre una de las mitades.
- Añadir las aceitunas: Corta las aceitunas en rodajas y distribúyelas sobre el queso.
- Disponer el tomate: Coloca las rodajas de tomate encima, añade sal y pimienta al gusto.
- Aceitar y aliñar: Rocía con un hilo de aceite de oliva virgen extra para realzar los sabores.
- Opcional: añade unas hojas frescas de albahaca o rúcula para un aroma y sabor extra.
- Cerrar y servir: Cierra el bocadillo y sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura y sabor.
💡 Consejos y variaciones
- Para un sabor más intenso, prueba con queso de cabra fresco.
- Utiliza aceitunas rellenas o aliñadas para aportar más carácter.
- Si quieres, añade un toque de vinagre balsámico para un contraste dulce y ácido.
- Perfecto para un picnic o una comida ligera al aire libre.
📝 Comentarios del chef
- Este bocadillo es una opción ligera y sabrosa que combina muy bien ingredientes frescos y sencillos.
- La calidad del pan y la frescura del queso son fundamentales para un resultado excelente.
- Ideal para quienes buscan un bocadillo fácil, rápido y lleno de sabor mediterráneo.
⚖️ Información nutricional (aprox. por bocadillo)
- 🔥 Calorías: 280 kcal
- 🥩 Proteínas: 12 g
- 🥑 Grasas: 18 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 28 g
- 🌿 Fibra: 3 g
- 🧂 Sodio: medio
✨ Presentación y servicio
Sirve este bocadillo fresco y aromático acompañado de una bebida ligera, ideal para días calurosos o comidas rápidas.