🥪 Bocadillo de Ensaladilla Rusa
Bocadillo sabroso y tradicional con ensaladilla rusa casera, perfecta para una comida rápida y equilibrada.
Una combinación cremosa y suave que encanta a todos.
- ⏱️ Tiempo de preparación: 30 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 2 bocadillos
🧂 Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de barra o pan de molde
- 2 patatas medianas cocidas y peladas
- 1 zanahoria mediana cocida y pelada
- 2 huevos cocidos
- 50 g de guisantes cocidos
- 50 g de aceitunas verdes o negras picadas
- 50 g de pimientos asados picados
- 1 lata pequeña de atún en aceite bien escurrido (opcional)
- 150 g de mayonesa casera o comprada
- Sal y pimienta al gusto
- Hojas de lechuga para montar el bocadillo
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👨🍳 Preparación
- Picar verduras y huevos: Pica en dados pequeños las patatas, zanahoria y huevos cocidos.
- Mezclar ingredientes: En un bol, mezcla las verduras picadas junto con los guisantes, aceitunas, pimientos y el atún si lo usas.
- Aliñar con mayonesa: Incorpora la mayonesa y mezcla bien hasta conseguir una textura homogénea y cremosa. Salpimienta al gusto.
- Montar el bocadillo: Sobre una rebanada de pan coloca una base de hojas de lechuga. Luego extiende abundante ensaladilla rusa.
- Cerrar y servir: Coloca la otra rebanada de pan y sirve inmediatamente para disfrutar de un bocadillo fresco y nutritivo.
💡 Consejos y variaciones
- Deja reposar la ensaladilla unas horas en la nevera para que los sabores se integren mejor.
- Prueba añadiendo un toque de zumo de limón a la mayonesa para un matiz fresco.
- También puedes añadir pepinillos picados para un toque crujiente y ácido.
- Para una versión más ligera, usa mayonesa baja en grasa o yogur natural.
📝 Comentarios del chef
- La ensaladilla rusa es un clásico, y en formato bocadillo es ideal para comidas informales y llenas de sabor.
- El equilibrio entre cremosidad y textura es clave para un bocadillo delicioso.
- Perfecto para llevar y para disfrutar en cualquier momento del día.
⚖️ Información nutricional (aprox. por bocadillo)
- 🔥 Calorías: 400 kcal
- 🥩 Proteínas: 20 g
- 🥑 Grasas: 25 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 40 g
- 🌿 Fibra: 5 g
- 🧂 Sodio: medio
✨ Presentación y servicio
Sirve el bocadillo fresco, acompañado de una bebida ligera o una ensalada para completar un almuerzo equilibrado y delicioso.