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Ropa vieja cubana con carne desmechada, tomate, pimientos, arroz blanco y plátano frito

🇨🇺 Ropa Vieja Cubana

La ropa vieja cubana es un guiso tradicional de carne de ternera desmechada, cocinada lentamente con tomate, cebolla, pimientos, ajo, especias y, en muchas versiones, aceitunas o alcaparras. Su nombre viene del aspecto de la carne, que queda en hebras largas y jugosas.
Es una receta sabrosa, casera y muy representativa de la cocina cubana, perfecta para servir con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito.

  • ⏱️ Tiempo: 2 horas y 30 minutos
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4-6 personas

🧂 Ingredientes

Para cocer la carne

  • 900 g de falda de ternera, aleta, morcillo o carne para desmechar
  • 1 cebolla cortada en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 zanahoria, opcional
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Agua suficiente para cubrir

Para el sofrito

  • 1 cebolla grande cortada en pluma
  • 1 pimiento rojo cortado en tiras
  • 1 pimiento verde cortado en tiras
  • 3 dientes de ajo picados
  • 400 g de tomate triturado
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate, opcional
  • 120 ml de vino blanco seco
  • 250 ml del caldo de cocción de la carne
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 hoja de laurel
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra al gusto

Para terminar

  • 80 g de aceitunas verdes en rodajas, opcional
  • 1 cucharada de alcaparras, opcional
  • Un chorrito de vinagre o zumo de lima, opcional
  • Cilantro o perejil fresco picado

Para acompañar

  • Arroz blanco cocido
  • Frijoles negros
  • Plátano macho frito
  • Yuca cocida, opcional
Ingredientes para preparar ropa vieja cubana

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👨‍🍳 Preparación

  1. Cocer la carne: Coloca la carne en una olla con la cebolla en cuartos, los ajos, el laurel, la zanahoria si la usas, sal y pimienta. Cubre con agua y cocina a fuego medio-bajo hasta que la carne esté muy tierna.
  2. Guardar el caldo: Retira la carne de la olla y reserva parte del caldo de cocción. Ese caldo tiene mucho sabor y servirá para dar jugosidad al guiso.
  3. Desmechar la carne: Cuando la carne se pueda manipular, desmenúzala con dos tenedores en hebras largas. La textura deshilachada es una de las señas de identidad de la ropa vieja.
  4. Preparar el sofrito: Calienta el aceite de oliva en una cazuela amplia. Añade la cebolla y los pimientos cortados en tiras. Cocina a fuego medio hasta que se ablanden y empiecen a tomar color.
  5. Añadir el ajo: Incorpora el ajo picado y cocina durante 1 minuto, removiendo para que no se queme. El ajo debe perfumar el aceite, no tostarse en exceso.
  6. Agregar tomate y especias: Añade el tomate triturado, el concentrado de tomate si lo usas, el comino, el orégano y la hoja de laurel. Cocina unos minutos para que el tomate reduzca y pierda acidez.
  7. Incorporar el vino: Vierte el vino blanco y deja que hierva unos minutos para que se evapore el alcohol. El vino aporta profundidad y equilibra el dulzor natural del tomate y los pimientos.
  8. Añadir la carne: Incorpora la carne desmechada a la cazuela y mezcla bien con el sofrito. Añade el caldo reservado poco a poco hasta conseguir una textura jugosa.
  9. Guisar lentamente: Cocina a fuego bajo durante 25 o 30 minutos, removiendo de vez en cuando. La carne debe absorber parte de la salsa y quedar muy tierna.
  10. Añadir aceitunas y alcaparras: Incorpora las aceitunas y las alcaparras si las usas durante los últimos 10 minutos. Aportan un punto salino y ácido muy agradable.
  11. Ajustar el sabor: Prueba y corrige de sal, pimienta o comino. Si quieres levantar el sabor, añade un chorrito pequeño de vinagre o lima al final.
  12. Reposar: Apaga el fuego y deja reposar 5 o 10 minutos antes de servir. Como muchos guisos, la ropa vieja gana sabor con un pequeño reposo.
  13. Servir: Sirve caliente, con arroz blanco, frijoles negros, plátano macho frito y un poco de cilantro o perejil fresco.

💡 Consejos, trucos y variaciones

  • Usa una carne adecuada para desmechar: la falda, la aleta o el morcillo quedan mucho mejor que cortes demasiado magros.
  • No tires el caldo: es la mejor forma de dar jugosidad al guiso sin aguar el sabor.
  • El sofrito debe cocinarse con calma: cebolla, pimientos, ajo y tomate son la base del sabor cubano de esta receta.
  • Mejor de un día para otro: la ropa vieja gana mucho reposada, porque la carne absorbe mejor la salsa.
  • Versión más suave: elimina alcaparras y reduce aceitunas si prefieres un sabor menos salino.

📝 Comentarios del chef

  • La ropa vieja no debe quedar seca. La carne tiene que estar desmechada, pero jugosa y bien impregnada de salsa.
  • El comino es importante, pero no debe dominar. Su función es dar fondo cálido al guiso.
  • Para una presentación muy cubana, acompáñala con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito.

⚖️ Información nutricional (aprox. por ración, sin acompañamientos)

  • 🔥 Calorías: 460 kcal
  • 🥩 Proteínas: 42 g
  • 🥑 Grasas: 24 g
  • 🍅 Hidratos de carbono: 16 g
  • 🌿 Fibra: 4 g
  • 🧂 Sodio: variable según la sal, aceitunas y alcaparras utilizadas

✨ Presentación y servicio

Ropa vieja cubana servida con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito

Sirve la ropa vieja en un plato amplio, con la carne desmechada bien cubierta de salsa. Acompáñala con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito. Es una receta casera, sabrosa y muy representativa de la cocina cubana.