🇨🇺 Ropa Vieja Cubana
La ropa vieja cubana es un guiso tradicional de carne de ternera desmechada, cocinada lentamente
con tomate, cebolla, pimientos, ajo, especias y, en muchas versiones, aceitunas o alcaparras.
Su nombre viene del aspecto de la carne, que queda en hebras largas y jugosas.
Es una receta sabrosa, casera y muy representativa de la cocina cubana, perfecta para servir con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito.
- ⏱️ Tiempo: 2 horas y 30 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 4-6 personas
🧂 Ingredientes
Para cocer la carne
- 900 g de falda de ternera, aleta, morcillo o carne para desmechar
- 1 cebolla cortada en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 zanahoria, opcional
- Sal y pimienta negra al gusto
- Agua suficiente para cubrir
Para el sofrito
- 1 cebolla grande cortada en pluma
- 1 pimiento rojo cortado en tiras
- 1 pimiento verde cortado en tiras
- 3 dientes de ajo picados
- 400 g de tomate triturado
- 2 cucharadas de concentrado de tomate, opcional
- 120 ml de vino blanco seco
- 250 ml del caldo de cocción de la carne
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 hoja de laurel
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra al gusto
Para terminar
- 80 g de aceitunas verdes en rodajas, opcional
- 1 cucharada de alcaparras, opcional
- Un chorrito de vinagre o zumo de lima, opcional
- Cilantro o perejil fresco picado
Para acompañar
- Arroz blanco cocido
- Frijoles negros
- Plátano macho frito
- Yuca cocida, opcional
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👨🍳 Preparación
- Cocer la carne: Coloca la carne en una olla con la cebolla en cuartos, los ajos, el laurel, la zanahoria si la usas, sal y pimienta. Cubre con agua y cocina a fuego medio-bajo hasta que la carne esté muy tierna.
- Guardar el caldo: Retira la carne de la olla y reserva parte del caldo de cocción. Ese caldo tiene mucho sabor y servirá para dar jugosidad al guiso.
- Desmechar la carne: Cuando la carne se pueda manipular, desmenúzala con dos tenedores en hebras largas. La textura deshilachada es una de las señas de identidad de la ropa vieja.
- Preparar el sofrito: Calienta el aceite de oliva en una cazuela amplia. Añade la cebolla y los pimientos cortados en tiras. Cocina a fuego medio hasta que se ablanden y empiecen a tomar color.
- Añadir el ajo: Incorpora el ajo picado y cocina durante 1 minuto, removiendo para que no se queme. El ajo debe perfumar el aceite, no tostarse en exceso.
- Agregar tomate y especias: Añade el tomate triturado, el concentrado de tomate si lo usas, el comino, el orégano y la hoja de laurel. Cocina unos minutos para que el tomate reduzca y pierda acidez.
- Incorporar el vino: Vierte el vino blanco y deja que hierva unos minutos para que se evapore el alcohol. El vino aporta profundidad y equilibra el dulzor natural del tomate y los pimientos.
- Añadir la carne: Incorpora la carne desmechada a la cazuela y mezcla bien con el sofrito. Añade el caldo reservado poco a poco hasta conseguir una textura jugosa.
- Guisar lentamente: Cocina a fuego bajo durante 25 o 30 minutos, removiendo de vez en cuando. La carne debe absorber parte de la salsa y quedar muy tierna.
- Añadir aceitunas y alcaparras: Incorpora las aceitunas y las alcaparras si las usas durante los últimos 10 minutos. Aportan un punto salino y ácido muy agradable.
- Ajustar el sabor: Prueba y corrige de sal, pimienta o comino. Si quieres levantar el sabor, añade un chorrito pequeño de vinagre o lima al final.
- Reposar: Apaga el fuego y deja reposar 5 o 10 minutos antes de servir. Como muchos guisos, la ropa vieja gana sabor con un pequeño reposo.
- Servir: Sirve caliente, con arroz blanco, frijoles negros, plátano macho frito y un poco de cilantro o perejil fresco.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Usa una carne adecuada para desmechar: la falda, la aleta o el morcillo quedan mucho mejor que cortes demasiado magros.
- No tires el caldo: es la mejor forma de dar jugosidad al guiso sin aguar el sabor.
- El sofrito debe cocinarse con calma: cebolla, pimientos, ajo y tomate son la base del sabor cubano de esta receta.
- Mejor de un día para otro: la ropa vieja gana mucho reposada, porque la carne absorbe mejor la salsa.
- Versión más suave: elimina alcaparras y reduce aceitunas si prefieres un sabor menos salino.
📝 Comentarios del chef
- La ropa vieja no debe quedar seca. La carne tiene que estar desmechada, pero jugosa y bien impregnada de salsa.
- El comino es importante, pero no debe dominar. Su función es dar fondo cálido al guiso.
- Para una presentación muy cubana, acompáñala con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración, sin acompañamientos)
- 🔥 Calorías: 460 kcal
- 🥩 Proteínas: 42 g
- 🥑 Grasas: 24 g
- 🍅 Hidratos de carbono: 16 g
- 🌿 Fibra: 4 g
- 🧂 Sodio: variable según la sal, aceitunas y alcaparras utilizadas
✨ Presentación y servicio
Sirve la ropa vieja en un plato amplio, con la carne desmechada bien cubierta de salsa. Acompáñala con arroz blanco, frijoles negros y plátano macho frito. Es una receta casera, sabrosa y muy representativa de la cocina cubana.