🇵🇷 Mofongo Puertorriqueño
El mofongo es uno de los platos más representativos de Puerto Rico. Se prepara con plátano macho verde
frito y majado con ajo, chicharrón y un poco de caldo para conseguir una textura firme, jugosa y muy sabrosa.
Puede servirse solo, como acompañamiento, o relleno con carne, pollo, marisco o verduras.
Es una receta contundente, aromática y perfecta para conocer uno de los sabores más característicos de la cocina puertorriqueña.
- ⏱️ Tiempo: 45 minutos
- 🔥 Dificultad: Media
- 🍽️ Raciones: 4 personas
🧂 Ingredientes
Para el mofongo
- 4 plátanos machos verdes
- 4 dientes de ajo
- 120 g de chicharrón, panceta crujiente o torreznos picados
- 120 ml de caldo de pollo, carne o verduras
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Aceite abundante para freír
Para servir
- Más caldo caliente, opcional
- Camarones al ajillo, pollo guisado o carne mechada, opcional
- Cilantro o perejil picado
- Rodajas de lima, opcional
Versión sin chicharrón
- Puede prepararse solo con ajo, caldo y aceite de oliva
- También puedes añadir setas salteadas o verduras para una versión vegetal
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👨🍳 Preparación
- Pelar los plátanos: Corta los extremos de los plátanos machos y haz un corte longitudinal en la piel. Retira la cáscara con cuidado. Al estar verdes, la piel puede estar dura, así que conviene ayudarte con el cuchillo.
- Cortar en trozos: Corta los plátanos en rodajas gruesas o trozos de unos 3 cm. No los hagas demasiado pequeños, porque se secarían más durante la fritura.
- Freír los plátanos: Calienta aceite abundante a temperatura media. Fríe los trozos de plátano hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro, unos 6 u 8 minutos. No deben quemarse ni quedar crudos en el centro.
- Escurrir: Retira los plátanos y déjalos sobre papel absorbente. Trabaja mientras todavía están calientes, porque se majan mucho mejor antes de enfriarse.
- Preparar el ajo: Machaca los ajos con una pizca de sal en un mortero. Añade el aceite de oliva y mezcla hasta formar una pasta aromática.
- Majar el plátano: Coloca algunos trozos de plátano caliente en un pilón o mortero grande. Májalos con parte de la pasta de ajo, añadiendo poco a poco el chicharrón picado.
- Añadir caldo: Incorpora un poco de caldo caliente mientras machacas. El caldo ayuda a que el mofongo no quede seco, pero no debe convertirlo en puré blando.
- Repetir por tandas: Repite el proceso con el resto del plátano, ajo, chicharrón y caldo. La textura debe quedar compacta, con trozos pequeños visibles y un punto jugoso.
- Formar las porciones: Cuando la mezcla esté lista, forma bolas o montículos con ayuda de un cuenco pequeño. También puedes darle forma de volcán si quieres rellenarlo con carne, pollo o marisco.
- Preparar el acompañamiento: Si vas a servirlo con camarones, pollo o carne, prepáralos aparte y colócalos encima o alrededor del mofongo. También puedes acompañarlo simplemente con caldo caliente.
- Servir caliente: Sirve el mofongo recién hecho, con un poco de cilantro o perejil por encima y caldo aparte. Está mejor caliente, cuando todavía conserva textura y aroma a ajo.
💡 Consejos, trucos y variaciones
- Usa plátano verde: el plátano maduro no sirve para esta receta, porque daría una textura dulce y blanda.
- No lo dejes seco: añade caldo poco a poco hasta que el mofongo quede compacto, pero jugoso.
- El chicharrón aporta textura: da un punto crujiente y salado muy característico, pero puedes omitirlo si prefieres una versión más ligera.
- Con camarones al ajillo: es una de las formas más sabrosas de servirlo como plato principal.
- Mejor recién hecho: si se enfría, puede endurecerse. Para recalentarlo, añade un poco de caldo caliente.
📝 Comentarios del chef
- El mofongo debe tener carácter: ajo presente, textura firme y un punto jugoso. No debe quedar como un puré fino.
- Si no tienes pilón, puedes usar un mortero grande o un bol resistente con un machacador.
- Para una presentación más puertorriqueña, dale forma de cúpula o volcán y sírvelo con caldo o salsa alrededor.
⚖️ Información nutricional (aprox. por ración)
- 🔥 Calorías: 520 kcal
- 🍌 Proteínas: 9 g
- 🥑 Grasas: 28 g
- 🌾 Hidratos de carbono: 58 g
- 🌿 Fibra: 5 g
- 🧂 Sodio: medio-alto, según el chicharrón y el caldo utilizados
✨ Presentación y servicio
Sirve el mofongo caliente, en forma de bola o volcán, con caldo alrededor o con un relleno de camarones, pollo, carne o verduras. Acompáñalo con cilantro fresco y unas gotas de lima. Es una receta intensa, sabrosa y muy representativa de la cocina puertorriqueña.